Fitness e Palestra

Stazione Palestra Multifunzione

Allenare tutti i muscoli con un solo macchinario e direttamente a casa propria? Non è fantascienza, ma realtà. Questo grazie a una stazione palestra multifunzione.

Grazie a questi dispositivi avrai tutto il necessario per allenarti in un piccolo spazio, come quello di uno studio, un garage, una cantina o una camera da letto degli ospiti che potrai trasformare nella tua palestra personale.

Lo sviluppo muscolare e la forma fisica sono diventati sempre più una questione prioritaria per una grossa fetta della popolazione ed è per questo motivo che sempre più persone vogliono avere determinati strumenti a portata di mano, addirittura in casa, per avere l’allenamento sempre a portata di mano. Una stazione palestra multifunzionale è quanto di più completo ci sia per l’allenamento a casa, perché è un unico strumento che ti consente di allenare tutti i gruppi muscolari occupando uno spazio complessivo tutto sommato molto ristretto in relazione ai vantaggi che ti offre.

In questo articolo ti spiegheremo tutto quello che c’è da sapere su queste unità, analizzandone le virtù, gli eventuali difetti, i possibili risultati e i rischi annessi.

Soprattutto, ti daremo tutte le informazioni necessarie per effettuare un acquisto corretto, facendo riferimento alle relative prove scientifiche che le sostengono, in modo da aiutarti a effettuare la scelta giusta.

Cos’è un’unità di palestra multifunzione

La multi-stazione di allenamento è uno strumento che ti permetterà di eseguire diversi tipi di esercizi per un allenamento di forza.

Questi dispositivi sono progettati in modo che gli utenti possano svolgere un allenamento completo impostando diversi programmi a seconda delle esigenze e degli obiettivi.

Questi sono alcuni dei muscoli che potresti lavorare con una stazione di palestra multifunzionale:

  • Bicipiti.
  • Quadricipiti.
  • Addominali.
  • Il petto.
  • Gemelli.
  • Tricipiti.
  • Glutei.
  • Dorsali.

Le migliori stazioni palestra multifunzione da acquistare online

Per massimizzare i risultati che una stazione palestra multifunzione può garantirti allenandoti serenamente a casa tua, è necessario sceglierne un modello di qualità, che ci permetta di allenarci al massimo del comfort e che lo faccia per diversi anni. Diffida dalle alternative più scadenti, che non sono mai davvero convenienti e opta per uno dei modelli tra i migliori. Nella lista che segue abbiamo preparato per te l’elenco delle stazioni palestra multifunzione più vendute sul web. Acquistare strumenti da palestra su internet conviene davvero, perché avrai più possibilità di scelta e diverse soluzioni a costi più bassi.

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  • ALTEZZA REGOLABILE: Le due staffe sono dotate di 7 fori posti a 8cm di distanza uno dall’altro, per regolare le sbarre a diverse altezze e soddisfare ogni esigenza di esercizio quotidiano.
  • RESISTENTE E SICURO: Il telaio metallico, realizzato in acciaio di alta qualità, è durevole, contribuisce a migliorare la stabilità e consente di sopportare meglio il peso e le sollecitazioni.

Perché acquistare una macchina multifunzione

La risposta alla domanda è piuttosto semplice: perché con questi dispositivi potrai svolgere tutti gli esercizi indispensabili per sviluppare e mantenere tonici i tuoi muscoli. Il bello poi, è che potrai fare tutto ciò direttamente da casa tua.

Le distensioni su panca, le trazioni, gli squat con i pesi, come tanti altri esercizi che potrai svolgere nella tua stazione sono quelli fondamentali, alla base di ogni programma di allenamento per sviluppare i muscoli e la forza, e perdere peso.

Sarà come andare in palestra, ma senza spostamenti, senza costi extra e senza dover condividere gli attrezzi con altri utenti.

Inoltre, come vedremo adesso, avere in casa la propria zona palestra può apportare una serie di ulteriori benefici.

Miglioramento dell’umore

Quando una persona decide di fare esercizio e di prendere sul serio la propria forma fisica, si fissa un obiettivo, e questo è molto positivo anche a livello mentale.

In più, man mano che si raggiungono gli obiettivi prefissati, ci si sentirà meglio e la soddisfazione che deriva dalla perdita di peso e dell’aumento della muscolatura è altamente benefica per il nostro umore.

L’attività fisica inoltre è una meravigliosa valvola di sfogo e può persino aiutare a superare gli stati depressivi, quindi è evidente che iniziando ad allenarti con regolarità cambierà anche la tua predisposizione alla vita e a uno stato d’animo più soddisfacente.

Ridurre i sintomi delle malattie degenerative

L’invecchiamento del corpo è qualcosa a cui nessuno può sfuggire e la comparsa di alcune malattie degenerative è tanto casuale quanto inevitabile.

Fortunatamente, sappiamo che l’esercizio fisico e lo sviluppo di una maggiore forza muscolare possono ridurre efficacemente i sintomi che ne conseguono.

Secondo diversi studi, i sintomi di malattie come l’artrite e l’osteoporosi possono essere notevolmente mitigate attraverso l’attività fisica di questo tipo.

Prevenire gli infortuni

Un corpo meglio allenato, è un corpo più sano. Secondo diversi studi, l’allenamento della forza che un qualsiasi utente può seguire comodamente a casa sua utilizzando una stazione multifunzione aiuterà nella prevenzione di infortuni futuri.

Grande varietà di esercizi

Venendo ai vantaggi strettamente connessi all’allenamento, una stazione palestra multifunzione è uno strumento eccezionale perché ti permette di svolgere molti tipi di esercizi utilizzando una sola macchina. Inoltre, se combinato con un lavoro di cardio, l’allenamento che potrai fare con queste strutture ti consentirà di avere risultati eccezionali, che nulla hanno da invidiare a quelli che otterresti in palestra.

Il macchinario più versatile

Non ci sono sul mercato dell’home gym altre opzioni così versatili. Le stazioni per la palestra a casa sono strumenti strumenti da allenamento che ti permettono di lavorare su tutto il corpo.

Personalizzabile al massimo

Con questi macchinari, tutto è totalmente personalizzabile. Potrai adattare ogni cosa alle tue misure e alle tue esigenze, senza doverlo rifare ogni volta come accade in palestra, dove dovrai condividere i macchinari con altri utenti.

Alcuni svantaggi

Sebbene i punti di forza siano in questi macchinari molti di più dei lati negativi, ci sono alcune considerazioni che dovranno essere fatte perché una stazione palestra multifunzione non è un qualcosa di adatto a tutti.

Il prezzo

Questi macchinari non sono di certo economici e questo potrebbe far sorgere in te qualche dubbio sul fatto che ne valga o meno la pena di acquistarne uno. In tal senso però, più che il prezzo, il punto è l’uso che si farà della propria stazione per la palestra a casa.

Con una stazione palestra multifunzione più che fare una spesa, l’acquirente fa un investimento, perché avrà la possibilità di mettersi in forma (che già di sé è per certi versi un guadagno) e soprattutto di farlo a casa propria, in modo da evitare di spendere il costo di un abbonamento in palestra e il costo di trasporto per arrivarci oltre che ricavarne un notevole risparmio di tempo che potrà a sua volta essere investito in altre attività, magari anche remunerative.

Insomma, se puoi permetterti di acquistarne una, sicuramente non te ne pentirai.

Necessità di strumenti extra

Questo punto dipende anche dalla macchina scelta. Ovviamente per avere un’esperienza di allenamento a casa di livello sempre superiore ti occorreranno anche altri strumenti, ma alcune stazioni multifunzione sono dotate quasi di tutto il necessario. Modelli di livello più scadente potrebbero richiedere l’installazione separata di una panca o di una maggiore varietà di manubri.

Spazio disponibile

Ovviamente non tutti potranno fare entrare in casa propria una stazione per la palestra, quindi dovrai fare una valutazione onesta sullo spazio a tua disposizione per capire se sarà o meno il caso di effettuare l’acquisto. Va detto però che in commercio ci sono opzioni un po’ di tutti i tipi, che potranno permetterti di adattare una stazione per la palestra a tutte le tue esigenze e allo spazio che hai a tua disposizione.

Prima di acquistare il macchinario comunque, prendi con accuratezza tutte le misure e decidi dove installarlo.

Fissaggio a terra

Non tutte le stazioni palestra multifunzione richiedono un fissaggio al suolo, ma diversi modelli sì. In tal caso, si tratterà di macchine ideate per essere fissate una sola volta e non per essere spostate di frequente. Se hai uno spazio esterno, un terrazzo, una stanza per gli ospiti o il garage, non avrai alcun problema, in caso contrario dovrai ponderare più attentamente la tua scelta.

Come scegliere la migliore stazione palestra multifunzione

Prima di acquistare una multi-stazione di allenamento dobbiamo valutare alcuni aspetti in modo tale di essere sicuri di star facendo la scelta giusta. Prima di tutto, come per tutti i macchinari da palestra, dobbiamo valutare che uso ne faremo e quali siano esattamente le nostre esigenze.

A seconda del nostro grado di esperienza nel fitness, dovremo scegliere se preferire questo o quel modello.

Dovremo inoltre considerare anche quanto spazio abbiamo a disposizione, in modo tale da acquistare il modello più adatto alla nostra abitazione in termini di dimensioni.

In generale, può essere un’informazione utile sapere che è sempre consigliabile che questa macchina superi i 75 chili di peso, perché solo così potremo essere certi che si tratterà di un modello stabile, resistente e sicuro.

Sul tema sicurezza inoltre, soprattutto se nei paraggi ci sono dei bambini che potrebbero avvicinarsi al dispositivo, dovremo assicurarci che tutte le sue componenti siano quanto più sicure è possibile, controllando, ad esempio, che le zone più esposte all’esterno abbiano estremità arrotondate e non appuntite, in modo tale che nessuno possa ferirsi, specie i più piccoli e i più distratti.

Seguendo questi consigli che ti illustreremo di seguito, scegliere la miglior stazione palestra multifunzione per le proprie esigenze sarà molto più semplice di quanto tu possa pensare.

Ecco, in definitiva, quali aspetti dovrai considerare.

Spazio

Prima di acquistare una multistazione bisogna tener conto dello spazio a disposizione per posizionarla e anche dell’altezza del soffitto, perché alcune barre possono essere anche molto più alte della macchina stessa.

Sebbene una stazione multipla per l’allenamento con i pesi si distingua per l’ampia varietà di alternative che offre durante l’allenamento, essa richiederà anche uno spazio che si adatti alle sue dimensioni, che non saranno di poco conto.

In generale, dovresti tenere in considerazione che l’altezza di questi macchinari supera solitamente i 2 metri e che la sua profondità sarà compresa tra il metro e cinquanta e il metro e novanta.

La larghezza infine è in media di 1 metro, rappresentando quindi una preoccupazione meno problematica. Tieni a mente tutto ciò, aggiungendo poi che per eseguire alcuni esercizi potresti aver bisogno di spazio extra.

Ci sono molti modelli di stazioni palestra multifunzionali che si adattano perfettamente ai piccoli spazi, ovviamente potrebbero non essere anche le più attrezzate, ma potrai accontentarti pur di riuscire ad avere comunque una piccola palestra direttamente a casa tua.

Numero di esercizi possibili

La prima cosa da tenere a mente prima di effettuare l’acquisto è sapere qual è lo scopo del tuo allenamento.

La palestra multifunzione che acquisirai varierà molto a seconda dei tuoi obiettivi: un conto è se vorrai dedicarti ambiziosamente al bodybuilding vero e proprio, un altro è se stai cercando un tipo di allenamento un po’ più leggero.

L’obiettivo principale dell’acquisto delle multistazioni è quello di poter avere dei macchinari con cui poter fare una varietà di esercizi nello stesso spazio, in modo tale da poter avere una piccola palestra in casa propria. Ecco perché troviamo modelli molto più grandi di altri: ognuno è progettato per soddisfare determinate esigenze e relative varietà di possibili esercizi.

Inoltre, alcuni modelli hanno persino degli accessori extra che potrai aggiungere o rimuovere per variare i tuoi allenamenti tutte le volte che vuoi.

Garanzia

La stazione multifunzione è un investimento un po’ costoso, ma alla fine scoprirai che ne sarà valsa la pena, questo perché ci sono migliaia di esercizi che potrai fare grazie a questa macchina e una varietà di dettagli che potrai modificare a seconda del tipo di esercizio specifico.

Se sei un po’ a corto di budget, puoi comunque optare per multistazioni con un design più limitato, ma anche con questi modelli più semplici potrai comunque avere almeno tre diversi tipi di esercizi da poter effettuare che interesseranno tutto il tuo corpo, fino a raggiungere la condizione fisica che più desideri.

Non c’è niente di più frustrante che fare un acquisto di questa portata e non riuscire a goderne a lungo nel tempo. Per fortuna prima di effettuare l’acquisto potrai verificare l’eventuale garanzia proposta dal rivenditore, che sicuramente ti darà un’idea della qualità del prodotto.

Solo i marchi migliori offrono una garanzia lunga nel tempo, ma ciò è molto prezioso quando acquisti macchinari di questo tipo, considerando che non costano poco.

Si, anche prepararsi per un reso o una sostituzione sarà qualcosa di molto snervante, ma fidati, molto meglio di dover buttare il macchinario o di continuare ad utilizzarlo nonostante un guasto.

Comfort

Sentirsi a proprio agio durante l’esercizio è un elemento in grado di poter fare tutta la differenza del mondo. Allenandoti con il massimo del comfort migliorerà la tua concentrazione sull’obiettivo e, quindi, anche le prestazioni e la resa dell’esercizio.

Ricorda che se sei un principiante e senti fastidio alle mani, puoi benissimo usare dei guanti da bodybuilding come faresti in palestra, per evitare di perdere ritmo e concentrazione, preso dal preoccuparti per il dolore alle mani.

Valutare bene forme e dimensioni degli accessori a seconda delle proprie esigenze e del proprio livello di esperienza nel campo del fitness potrebbe aiutarti non poco nello scegliere la stazione multifunzione migliore per te. Certo, potresti star pensando che di certo non potrai provarla prima dell’acquisto, specie se la compri online, ma in tal senso potrebbe essere molto prezioso per te consultare le recensioni degli altri utenti che hanno già effettuato l’acquisto.

Budget

Non puoi chiedere la luna e pagarla quattro soldi: un macchinario così avanzato che è in grado di ricreare l’ambiente di una palestra a casa tua non potrai di certo sperare che costi come il menù bambino di un fastfood.

Tuttavia, esistono innumerevoli modelli economici di queste macchine multi-funzione per la palestra a casa e se cerchi bene potrai trovare anche delle offerte veramente vantaggiose per modelli comunque di discreta qualità.

L’acquisto di una multi stazione per la palestra a casa può comportare un costo che va dai 300 ai 540 euro per i modelli base.

Giova ricordare che ci sono molti marchi sul mercato tra cui possiamo scegliere e anche il brand, oltre alle caratteristiche, potrà essere un elemento in grado di influenzare il prezzo del dispositivo.

Ecco perché dobbiamo sempre tenere presente l’uso che vogliamo farne, l’importanza che ha per noi l’allenamento e quante funzionalità aspiriamo ad avere incluse nella nostra stazione.

Le macchine per l’allenamento a casa in molte circostanze non hanno nulla da invidiare ai tipici macchinari che troverai in palestra, tanto che quando inizierai ad allenarti potrai ritrovarti a essere sorpreso per quanto queste siano complete ed efficienti.

Puoi iniziare con un modello base che non dovrai strapagare, ma come per molte cose nella vita, per avere di più occorrerà una spesa maggiore.

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