Elettronica Sport

Pedometro, come funziona e come si usa

- Tempo di lettura 4 minuti -

Secondo gli esperti, per essere considerato un soggetto attivo bisogna percorrere almeno 10.000 passi al giorno.

A prescindere dal fatto che tu sia un vero atleta o semplicemente una persona che desidera tenere traccia della tua attività quotidiana per rimanere in forma e in salute, un pedometro (o contapassi) è uno strumento che può aiutarti a raggiungere questo obiettivo.

Cos’è un pedometro e perché acquistarne uno

Un contapassi è un dispositivo portatile che misura il livello di attività fisica di una persona durante il giorno. Un pedometro potrà contare i passi che compi nell’arco della giornata rilevando il movimento dei tuoi fianchi. Ovviamente, dal momento che la lunghezza del passo varia da persona a persona, questi dispositivi innanzitutto dovranno essere calibrati.

I pedometri sono convenienti, affidabili e possono essere utilizzati come strumento motivazionale per darsi dei quotidiani obiettivi.

Sebbene siano progettati per essere principalmente indossati in vita, ce ne sono anche diversi che possono essere indossati sul braccio o sulla caviglia.

I contapassi possono essere utilizzati da adulti e bambini e rappresentano un modo utile a tutti i membri della famiglia per sentirsi più motivati ​​e diventare via via più fisicamente attivi.

I migliori pedometri da acquistare online

Per assicurarti che il conto dei tuoi passi sia attendibile e mai sballato ti occorrerà acquistare un modello di pedometro tra i migliori. In questo paragrafo scoprirai la lista dei modelli più venduti e più quotati presenti sul mercato online.

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  • Fitness Tracker senza Bluetooth e APP: questo è un braccialetto fitness senza funzione Bluetooth, così puoi usarlo senza collegare uno smartphone, più facile da usare, adatto a tutti, compresi bambini e anziani.
  • Funzione Activity Tracker: l'orologio fitness registra con precisione i dati dell'esercizio fisico e le attività quotidiane, ad esempio passi, calorie, velocità, distanza e tempo di attività, monitoraggio del sonno e altro ancora.
  • Monitoraggio del sonno: dopo aver attivato la modalità sonno, il contapassi monitora il tempo di sonno per aiutarti a conoscere meglio la qualità del tuo riposo ogni notte.
  • Impermeabile IP68: l'orologio contapassi è conforme allo standard internazionale di impermeabilità IP68, quindi, il contapassi non sarà danneggiato anche se ti lavi le mani, fai il bagno e nuoti mentre lo indossi.
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  • ❤️Monitoraggio della frequenza cardiaca e del sonno: traccia la frequenza cardiaca in tempo reale in modo automatico e continuo e traccia automaticamente la durata e l'uniformità del sonno con un'analisi completa dei dati sulla qualità del sonno, che ti aiuta ad adattarti ad un stile di vita più sano.
  • ❤️Monitora le attività durante il giorno: registra accuratamente le attività durante il giorno, come passi, distanza, calorie bruciate, minuti attivi e stato di riposo.Ogni ordine contiene 2 bracciali e 1 macchina, dandoti più possibilità di scelta!
  • ❤️Vedi Chiamate e messaggi al polso: ricevi notifiche su chiamate, calendario, SMS e SNS (Facebook, WhatsApp, LinkedIn, Instagram e Twitter) sullo schermo; Non perdere i messaggi che contano. È necessario l'accoppiamento telefonico.
  • ❤️Ricarica e impermeabilizzazione: facile da caricare con qualsiasi blocco USB e computer; Il caricabatterie non è incluso nella confezione.; Una singola carica ti dà fino a 3-5 giorni di lavoro. Si prega di notare che il caricabatterie non è incluso nel pacchetto. schermo a colori e design sottile. Soddisfa anche lo standard internazionale IP67 per acqua e polvere.Non utilizzare in luoghi in cui l'acqua calda e la profondità dell'acqua superano 1 M!Non è consigliabile indossare durante il nuoto
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  • 【AMAZON ALEXA BUILT-IN】 Parla con Amazon Alexa tramite il tuo smartwatch Amazfit Band 5. Poni domande, ottieni traduzioni, imposta sveglie e timer, crea liste della spesa, controlla il meteo, controlla i tuoi dispositivi domestici intelligenti e molto altro ancora.
  • 【MONITORAGGIO DELLA SATURAZIONE DELL'OSSIGENO NEL SANGUE】 Il Fitness Tracker Band 5 ti consente di misurare la saturazione dell'ossigeno nel sangue e comprendere le tue condizioni fisiche con OxygenBeats. Ideale per allenamenti intensivi e sport come maratone e allenamenti in palestra.
  • 【MONITORAGGIO DELLA FREQUENZA CARDIACA, DEL SONNO E DELL'ATTIVITÀ 24/7】 Con il preciso monitoraggio ottico della frequenza cardiaca dell'orologio, puoi monitorare con precisione i passi effettuati in tempo reale, il monitoraggio della frequenza cardiaca per tutto il giorno, la distanza percorsa, il consumo di calorie e il sonno e la qualità del sonno.
  • 【15 GIORNI DI DURATA DELLA BATTERIA】 Dì addio alla ricarica quotidiana. Con un orologio sportivo completamente carico, non è necessario portare con sé un caricabatterie per un viaggio di due settimane. Con una singola carica, ha abbastanza potenza per caricarti per 2 intere settimane senza problemi.
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  • Conta fino a 99999 passi e fino a 999.99 KM/999.99 miglia di distanza percorsa
  • Schermo LCD extra multifunzione
  • Conta fino a 999.99 calorie, è piuttosto accurato
  • Due opzioni: sistema metrico e sistema imperiale; Spegnimento automatico.100% 12 ore di test automatico in modo da testare l’accuratezza del nostro contapassi
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Lemzella Smartwatch, Fitness Tracker Impermeabile IP68, per Donna Uomo Bambini Orologio Fitness con Cardiofrequenzimetro Pedometro Contapassi Monitoraggio, per iOS Android, Green
  • 💭 Molteplici Modalità di Sport - il Tuo Allenatore Personale: Lo smartwatch ha 9 modalità di sport di base globali: andare in bicicletta/ escursioni/ arrampicarsi/ correre/ fitness/ camminare/ tapis roulant/ yoga/ spinning che forniscono dati di riferimento per l'analisi e miglioramento di salute quotidiani.
  • 💭 Monitoraggio delle Attività Quotidiane: Il tracker fitness registra con precisione le attività di tutto il giorno come numero di passi, distanza percorsa, calorie bruciate, durata di esercizio, stato del sonno e altro ancora. Ti accompagna in 24 ore tutti i giorni, ispirandoti a migliorare i tuoi obiettivi di salute e fitness.
  • 💭 Funzione di Notifiche: Consente di restare connesso al telefono quando il telefono è lontano, di ricevere notifiche di chiamate, SMS, Calendario e SNS/ Facebook/ WhatsApp/ LinkedIn/ Instagram/ Twitter sul display. lo smartwatch dispone anche di altre funzioni più pratiche, tra qui svegli, trovare il cellulare, avviso di sedentarietà, allenamento respiratorio, controllo della musica, cronometro.
  • 💭 Batteria Impermeabile IP68 & di Lunga Durata: Dotato di una batteria da 210mAh, dopo una singola ricarica, permette un utilizzo quotidiano di fino a 10 giorni o un'autonomia in standby di circa 30 giorni. Impermeabile fino a 50 metri. Il grado di impermeabilità IP68 rende il tracker di attività adatto per tutte le occasioni quotidiane e di allenamento. Compatibile con IOS 8.0 e versioni successive e Android 4.4 e versioni successive.
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Pedometro 3D da Passeggio Portatile Contapassi da tasca con Clip, Display LCD, Contapassi per attività Fitness, per Donna Uomo Anziani Bambini
  • 【Facile da Usare】Il nostro contapassi 3D è usato solo per i passi. Non Bluetooth, nessuna app richiesta, nessuna impostazione complicata, prendila e inizia a camminare. La semplice funzione e il design lo rendono facile da usare per uomini, donne, bambini e anziani che vogliono seguire i propri passi e rimanere motivati per raggiungere il loro obiettivo di fitness.
  • 【Traccia i Passi in Modo Accurato】Il contapassi utilizza il sensore tridimensionale professionale per monitorare le tue attività quotidiane. Con Display LCD, è facile da leggere il conteggio dei passi. Se non viene rilevato alcun movimento per 1 minuto, dorme automaticamente e conta i passi quando ci si muove. Premere il pulsante RESET in alto a destra dello schermo per 2~3 secondi, il numero sul display del pedometro sarà cancellato e azzerato.
  • 【Correzione dell'errore di 10 Passi】Per evitare di misurare i movimenti accidentali come passi, il nostro pedometro rileverà 10 passi consecutivi prima di iniziare a registrare i passi. Anche i 10 passi precedenti saranno contati. Conta fino a 99999 passi.
  • 【Indossare Senza Vincoli】Il nostro pedometro è facile da trasportare con dimensioni piccoli. Quando si esce si può appendere al collo utilizzando il cordino incluso o clip in vita in una tasca o borsa.
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Contapassi 3D con Clip e Cinghia, Pedometro Semplice da Passaggio per Donna Uomo Bambino, Senza App e Cellulare, Contapassi Pedometro Sportivo Portatile per Tracciare i Passi (Nero)
  • 【Misurazioni Accurate】il contapassi Gzvxuny utilizza la tecnologia avanzata del sensore a tre assi 3D che lo rende molto più preciso rispetto alla maggior parte dei contapassi. Il grande display LCD può visualizzare fino a 99.999 passi. Con clip e cinghie, è possibile agganciarlo alla borsa o ai fianchi per appendere il collo o metterlo in borsa o in tasca.
  • 【Monitora i Tuoi passi giornalieri】il contapassi Gzvxuny è facile da usare e conta i tuoi passi, in modo da poter controllare i tuoi progressi in qualsiasi momento e ovunque. Si tratta di una grande motivazione per coloro che vogliono raggiungere i propri obiettivi di fitness. Non ci sono procedure complicate, basta premere il pulsante sul retro per avviare.
  • 【Semplice e Facile da Usare】 il contapassi 3D è un semplice contapassi che è facile da usare per uomini, donne, bambini e anziani. Se non si desidera alcuna impostazione complicata, è il contapassi più semplice.
  • 【Connettore USB Integrato】Spina USB integrata, perfetta per i viaggi a lungo termine.
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  • Pedometro 3D: il pedometro 3D utilizza la più recente tecnologia del sensore 3D a tre assi per monitorare le tue attività quotidiane nel modo più accurato. Il pedometro digitale 3D può monitorare con precisione il numero di passi e calorie bruciate.I numeri vengono visualizzati sullo schermo LCD, che è molto facile da leggere.
  • Memoria di 7 giorni: il pedometro ha una funzione di memoria di 7 giorni. La clip del contapassi può contare il numero di passi, distanza, calorie e tempo di allenamento e monitorare facilmente le tue attività in modo da poter visualizzare le tue attività quotidiane in qualsiasi momento.
  • Funzione di sospensione automatica: il contapassi passa automaticamente alla modalità di sospensione senza muoversi per 3 minuti e si sveglia automaticamente quando si muove e conta il numero di passi. Progettato come una fase di definizione degli obiettivi con una barra di avanzamento degli obiettivi, è il tuo migliore amico per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi quotidiani.
  • Facile da usare: il pedometro è pronto per rilasciare il polso. Nessun download o smartphone richiesto. Adatto a tutte le età (adulti, anziani e bambini). Il numero target giornaliero di passi può essere impostato secondo necessità.
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OMRON Walking Style IV Pedometro, Nero
  • La tecnologia di precisione del sensore 3D monitora accuratamente non solo la quantità ma anche la qualità di un movimento
  • Walking Style IV mostra i passi quotidiani e i passi aerobici separatamente per incoraggiarti a camminare con una maggiore intensità
  • La modalità Action consente di monitorare e interpretare i risultati delle camminate aggiuntive e delle attività separandole: passi, passi aerobici, distanza e calorie bruciate durante l'attività
  • Il display ampio e di facile lettura mostra una chiara sintesi dei risultati conseguiti negli ultimi sette giorni di attività e consente di monitorare i progressi istantaneamente
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Pedometro Multifunzione Pedometro Semplice da Passaggio Pedometro Sportivo Portatile con Clip per Uomo Donna Bambino Contatore di Calorie Distanza Passo Misurazione di Forma Fisica (Blu)
  • Durevole da usare: realizzato in materiale ABS di qualità, il semplice pedometro da passeggio è resistente e durevole da usare, l'aspetto semplice e aggraziato lo rende adatto alla maggior parte delle persone, c'è una batteria a bottone extra attaccata alla confezione, può servirti a lungo
  • Dimensioni dettagliate: il pedometro da passeggio è misurato ca. di 6,5 x 5,5 x 2,5 cm/ 2,56 x 2,17 x 0,98 pollici, leggero, che lo rende comodo da portare in giro, le dimensioni appropriate sono adatte a diverse attività, non creeranno troppo peso per le tue attività
  • Design pratico: l'ampio schermo del contapassi multifunzionale è comodo per leggere i dati e il contapassi si spegnerà quando non ci sono attività in 4 minuti, al fine di risparmiare energia; Con una clip sul design posteriore, puoi attaccarlo allo zaino o indossarlo intorno alla vita, molto portatile da usare
  • Facile da usare: vieni e segui le istruzioni o le immagini per apportare modifiche in base alla tua situazione, quindi aggancialo alla cintura o alla vita o allo zaino e inizia a camminare o correre, o fare jogging, il contapassi sportivo portatile non è facile da cadere off, che può offrire dati chiari sui tuoi movimenti

Come scegliere il miglior contapassi

Ci sono diverse caratteristiche che non dovresti trascurare quando decidi di acquistare un pedometro. Prendi nota!

L’autonomia

L’autonomia della batteria non è la stessa in tutti i modelli, così come non lo è il tipo di alimentazione. Molti pedometri però utilizzano delle pile convenzionali, come nel caso dei contapassi da polso.

Normalmente queste pile durano alcuni mesi, ma dipende da quanto e come useremo il dispositivo.

I pedometri a batteria ricaricabile possono contare su una durata più a lungo termine.

Tieni presente che l’autonomia è anche correlata alla quantità di funzioni extra che il dispositivo include e dal fatto che le useremo o meno, come il GPS o il Bluetooth, che portano il pedometro che ne è dotato a consumare più energia rispetto ai modelli più semplici.

Le funzioni

Nei modelli più avanzati possiamo trovare una serie di caratteristiche aggiuntive che probabilmente renderanno l’acquisto più costoso. Pertanto, quando scegli il tuo pedometro, valuta se ti saranno davvero utili, invece di sprecare denaro per qualcosa di cui non avrai necessariamente bisogno.

Queste sono alcune delle funzioni che puoi trovare nei contapassi migliori:

  • Stima della distanza.
  • Calcolo delle calorie bruciate stimate.
  • Cronometro.
  • Memoria per vedere i progressi.
  • Allarme (sveglia).
  • Stima della velocità o del ritmo.
  • Monitoraggio dell’attività cardiaca.
  • Monitoraggio del sonno.

Impermeabilità

Se sei un vero atleta, molto probabilmente sei solito farti beffe della pioggia e non sarà certo quest’ultima a impedirti di prendere le tue scarpe e andare a correre.

In tal caso, assicurati che il pedometro scelto sia impermeabile. Non tutti lo sono, quindi l’impermeabilità è una caratteristica la cui presenza dovresti controllare al momento dell’acquisto.

Se il contapassi è impermeabile, allora potrai usarlo serenamente anche sotto la pioggia o nelle condizioni di umidità più estreme. Inoltre, ciò ti permetterà di poterlo lavare con acqua corrente senza temere per la sua integrità.

Il tipo

Oggi abbiamo diverse opzioni tra cui scegliere nel mondo dei pedometri. I modelli più elementari si limitano a misurare i nostri passi, mentre altri più avanzati ci mostrano informazioni dettagliate sulle calorie bruciate e sulla distanza percorsa.

A seconda della tipologia di pedometro scelto, possiamo trovare anche i contapassi a bracciali intelligenti. Questi dispositivi hanno la capacità di misurare non solo i nostri passi, ma anche il battito cardiaco, poiché verranno collocati nel punto ideale per fare ciò.

Inoltre, ci sono anche i contapassi per sneakers, che altro non sono che piccoli strumenti che vengono posti sui lacci delle nostre scarpe da ginnastica, oltre ai più tradizionali pedometri che possono essere agganciati in vita o tenuti in tasca.

Design

Il design di un pedometro cambia anche a seconda del modello e del tipo di contapassi scelto. Inoltre, alcuni modelli hanno un design diverso a seconda del fatto che siano per uomo o per donna. Esistono infine dei pedometri con design appositamente più accattivanti destinati ai più piccoli.

Quando vai a comprare un contapassi tieni presente l’uso che intendi farne, poiché in commercio possiamo trovarne diversi modelli:

Pedometro a bracciale

Questo è uno dei tipi di pedometro più popolari oggi e può essere indossato come fosse un orologio.

Questi contapassi sono comodi da indossare e di solito hanno un design accattivante, motivo per cui questo è uno dei tipi preferiti dai consumatori di tutto il mondo. Inoltre, la maggior parte di essi include funzioni molto utili per mantenere un controllo totale della tua attività e un monitoraggio della tua salute, soprattutto cardiaca e vascolare.

Pedometro a clip

I pedometri a clip sono solitamente i più semplici ed economici che puoi trovare sul mercato.

La lettura si trova sul lato anteriore, così come i pulsanti. Questi pedometri hanno questo nome perché incorporano una clip che servirà a fissare il dispositivo alla vita.

Il problema più grande con questo tipo di contapassi è però il design, in quanto capita spesso di premere accidentalmente il pulsante di reset, a meno che questo non sia incassato o richieda una pressione consecutiva di 5 volte per attivarlo.

Pedometro per sneakers

Si tratta di modelli piccoli e molto semplici che utilizzano le funzioni di base, cioè contare i passi effettuati e poco altro.

Questi dispositivi vengono posizionati sui lacci delle scarpe da corsa o nell’intersuola, a seconda del modello. Sono funzionali, precisi e durevoli, in quanto realizzati con materiali di qualità che garantiscono una vita utile piuttosto lunga.

Consigli per usare un pedometro

La procedura di funzionamento di un pedometro può variare leggermente a seconda del tipo di contapassi che hai. Ad esempio, se è un modello di quelli che va agganciato alla vita, avrai meno cose a cui pensare, in quanto sono i più semplici e i più facili da usare.

Per utilizzare al meglio un pedometro, in generale, segui questi passaggi:

  • Posiziona il contapassi sulla vita direttamente in linea con la rotula, insomma, lo strumento non dovrebbe poggiare su di un lato.
  • Misura la lunghezza dei tuoi passi. Per fare ciò, fai un segno dietro il tallone, cammina 10 passi e segna di nuovo dove ti sei fermato, sempre in corrispondenza con il tallone. La lunghezza del passo sarà quella distanza che hai percorso diviso 10.
  • Controlla la precisione del contapassi. Fai cento passi e controlla la lettura. In base al risultato potrai capire quanto è preciso in percentuale il tuo pedometro.
  • Tieni traccia delle tue letture per vedere se raggiungi i tuoi obiettivi e dattene di nuovi.

Ultimo aggiornamento 2022-06-29 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API

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