Le pedane vibranti sono degli utilissimi dispositivi noti anche come WBV (Whole Body Vibration) e sono delle utilissime invenzioni di ultima generazione che rientrano tra i dispositivi di nuova generazione del settore fitness. Le pedane vibranti hanno avuto negli ultimi anni uno straordinario successo a causa di tre grandi caratteristiche:
- le pedane vibranti sono semplici da utilizzare
- le pedane vibranti consentono tanti tipi diversi di allenamento
- le pedane vibranti garantiscono eccellenti risultati
Il funzionamento delle pedane vibranti è molto semplice e si basa sul principio della vibrazione a più livelli di intensità. La vibrazione generata dalla pedana agisce sui recettori muscolari e ottimizza le loro singole prestazioni con risultati straordinari sulla forma fisica di chi la utilizza. Altro grande aspetto della pedana vibrante è che sollecitando i sistemi muscolari, questi subiscono un’ulteriore spinta a lavorare di più e più a fondo.
Se siete degli atleti che si dedicano con costanza ad un allenamento fitness tradizionale potete scegliere di abbinare i vostri esercizi al lavoro in pedana, le vibrazioni favoriranno infatti un lavoro più incisivo su alle varie fibre muscolari del vostro corpo allo stesso momento. Le pedane vibranti hanno lo straordinaria caratteristica di poter essere usate per venire incontro alle necessità di ogni atleta in base alla posizione assunta in pedana e a seconda del programma di training scelto.
Le migliori pedane vibranti da comprare online
Le pedane vibranti sono utilissime sia agli atleti professionisti sia agli sportivi amatoriali e possono essere utilizzate in tantissimi settori differenti. Le pedane vibranti infatti sono presenti anche nelle migliori palestre all’avanguardia, nei centri estetici moderni e anche in moltissime case. Se siete anche voi degli appassionati di fitness e volete tenere sotto controllo la vostra forma fisica, acquistare una pedana vibrante potrebbe essere proprio quel che fa al caso vostro. I benefici di una pedana vibrante sono tantissimi e riguardano sia il contesto sportivo, sia il contesto estetico.
- MOTORE POTENTE, COSTRUZIONE ROBUSTA: il motore da 200 W di UltraLite fornisce vibrazioni forti e costanti per un lavoro muscolare efficace e una migliore circolazione. I materiali di qualità e il design rendono questa pedana vibrante resistente.
- TONICO MUSCOLARE EFFICACE: migliora la flessibilità, l'equilibrio, la coordinazione tonificando i muscoli, brucia le calorie e favorisce il drenaggio linfatico. La pedana vibrante UltraLite può aiutare nella gestione del peso e perdita di grasso.
- COMPATTA E PORTATILE: il design salvaspazio di UltraLite la rende facile da trasportare e riporre. Puoi usarla a casa, in ufficio, in viaggio, ovunque vuoi.
- IMPOSTAZIONI REGOLABILI: Con 9 modalità preimpostate più la manuale, UltraLite si adatta a diversi livelli di fitness e qualsiasi preferenza. Scegli tra 99 livelli di intensità e seleziona la durata del programma da 1 a 15 minuti.
- Multifunzionale. Questa piastra vibrante fitness può essere utilizzata come tapis roulant, macchina per massaggio ai piedi, macchina per massaggi, in grado di soddisfare le nostre varie esigenze.
- Questa pedana vibrante dimagrante per il fitness eserciterà efficacemente tutte le parti del nostro corpo. Come braccia, schiena, addome, vita, fianchi, gambe ecc.
- La musica appassionata riprodotta dall'altoparlante USB Bluetooth rende la perdita di peso e la forma fisica più felici e ci consente di goderci la musica durante l'esercizio.
- Display LCD adatto per allenamento sportivo, perdita di peso, brucia grassi. 2 fasce di resistenza, che miglioreranno il nostro corso di allenamento.
- Modalità di allenamento 3D con motori silenziosi: la pedana vibrante con 2 motori robusti per movimenti 3D e un recupero accelerato è un aggiornamento al nostro dispositivo di allenamento standard con pedane vibranti. Scegli 1, 2 o entrambi contemporaneamente. E dotato di motori a vibrazione silenziosi e silenziosi. Le ventose in gomma antiscivolo nella parte inferiore impediscono alla pedana vibrante di muoversi durante l'allenamento, garantendo un movimento sicuro e proteggendo il pavimento.
- Superficie extra sottile, antiscivolo e con altoparlante Bluetooth: la superficie extra grande antiscivolo della pedana vibrante garantisce un allenamento efficace e offre sicurezza per la vostra sicurezza. Altoparlante Bluetooth di alta qualità, offre un ambiente piacevole e rilassante, otterrete un sacco di divertimento dalla pedana vibrante
- Pannello touch per una facile lettura dei dati: il display LCD touch e il look semplice e di alta qualità delle piastre vibranti rendono il funzionamento facile e comodo. Ogni allenamento di 10 minuti è orientato verso i seguenti obiettivi: fitness generale, perdita di grasso, potenziamento della forza, massaggio + circolazione sanguigna e aumento della densità ossea. 10 minuti di allenamento vibrante al giorno sono tutto ciò di cui hai bisogno
- 5 programmi di allenamento e 120 velocità regolabili: la pedana vibrante ultra sottile è dotata della tecnologia più recente e offre 5 modalità di allenamento ad alta intensità. Puoi anche passare da 1 a 120 impostazioni di velocità per massimizzare i risultati del tuo allenamento. Frequenza di vibrazione: 5-12 Hz.
- [IL POTERE TONIFICANTE]:Usando la pedana vibrante YM FIT è possibile sollecitare passivamente tutti i tessuti corporei e far lavorare in maniera attiva il sistema muscolare. Grazie agli elastici fitness e alle infinite combinazioni di posizioni ed esercizi, non esistono limiti al tuo allenamento. Il tutto, in comodità e nella privacy di casa.
- [PROGRAMMI]: Modalità manuale + automatica + misuratore BMI - Funzioni del computer di allenamento: tempo, velocità - 10 Programmi di allenamento con diverse intensità e tipologia di vibrazioni. A seconda della postura che assumi, può far lavorare diverse parti del corpo: braccia, gambe, polpacci, glutei.
- [BENEFICI]: Perdere peso - Migliorare la flessibilità e tonificare il corpo - Favorire il flusso sanguigno e ridurre la cellulite - Ridurre l'indolenzimento muscolare post esercizio - Aumentare la forza e l’equilibrio - Ridurre la frequenza cardiaca a riposo - Ridurre la pressione sanguigna - Migliorare la funzione cardiaca.
- [CARATTERISTICHE]: Potenza 500 Watt - Capacità di carico: max. 150 kg - Livelli di velocità: 1-180 - Display LED con sei tasti funzione - Montaggio rapido e facile - DIMENSIONI: 73,5 x 69,5 x 122 cm (LxPxA). Peso Netto: 27 kg. CONTENUTO DELLA CONFEZIONE: 1 x dispositivo in kit di montaggio + 2 x corde elastiche. Ruote incluse. Altoparlanti.
- 🔥【CONCRETO EFFETTO DI ESERCIZIO】: Velocità di vibrazione regolabile (1-120), il livello più alto può raggiungere fino a 12,5 volte al secondo, in grado di soddisfare le diverse esigenze di esercizio. Aiuta a eseguire esercizi efficienti e a ottenere il doppio dei risultati con la metà dello sforzo.
- 🔥【PEDANA VIBRANTE CON FREQUENZA DI VIBRAZIONE STABILE】: Frequenza di vibrazione: 5-12 Hz. La nostra Pedana Vibrante è progettata per fornire un valore di vibrazione stabile con una frequenza di vibrazione su tutto il corpo, che stimola la contrazione muscolare aggiuntiva, aumenta il tono muscolare e massimizza l'effetto dell'allenamento.
- 🔥【MOTORE A RUMORE RIDOTTO】: motore a vibrazione silenzioso con basso livello di rumore. Le ventose in gomma antiscivolo sul fondo impediscono alla piastra vibrante di muoversi durante l'esercizio, garantendo un allenamento sicuro e proteggendo il pavimento.
- 🔥【 VIENE FORNITA CON CAVO DI TENSIONE E DESIGN PICCOLO】: Questa piastra vibrante è facile da usare e non richiede alcun assemblaggio, ad eccezione dei due cavi di trazione collegati. Quando non viene utilizzata, può essere collocata direttamente sotto il divano o sotto il letto, in modo da occupare poco spazio ed essere facile da riporre.
- 🔥【Tecnologia di vibrazione a basso rumore】Il design compatto rende il pedale di vibrazione facile da usare e memorizzare.La pedana vibrante utilizza un motore di trasmissione potente e silenzioso per un allenamento efficace. Il motore fornisce vibrazioni, oscillazioni e microvibrazioni fornendo tre tipi di vibrazioni a lo stesso tempo.. Aspetto compatto, piccolo volume e spazio, trasporto conveniente.
- 🔥【Esercizio efficiente】La piattaforma fitness dimagrante delle vibrazioni eserciterà efficacemente varie parti del nostro corpo. Come braccia, schiena, addome, vita, glutei, gambe, ecc. La vibrazione dell'intero corpo aiuta a bruciare i grassi, aumentare la tensione muscolare, migliorare l'intero corpo e stringere la pelle.
- 🔥【Migliora la forza, l'equilibrio e la flessibilità】questo bordo di vibrazione di fitness può essere utilizzato come tapis roulant, macchina per massaggio del piede e macchina per massaggio per soddisfare le nostre varie esigenze. Favorisce la circolazione sanguigna di piedi e gambe e rilassa i muscoli stanchi. L'ampio design della pedana vibrante offre il massimo contatto con il corpo, comfort e una superficie sicura e antiscivolo.
- 🔥【Modalità di movimento 3D 】La vibrazione della piattaforma di vibrazione sposta il corpo nella vibrazione, generando forza centrifuga, scuotendo le cellule adipose del corpo in piccole particelle, che vengono poi convertite in acidi grassi e glicerolo e infine eliminate dal corpo attraverso il sudore.
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- Stimola la circolazione sanguigna
- Costruisce i muscoli d.m.v. vibrazioni
- Combina cardio come allenamenti di forza
- Perdere peso allenandosi con la piastra di vibrazione 3D Fitness
Benefici di una pedana vibrante
In Campo Estetico, le pedane vibranti:
- Accelerano il metabolismo del vostro corpo
- Favoriscono i processi di dimagrimento
- Tonificano i muscoli e le capacità fisiche
- Rafforzano gli apparati muscolari
- Stimolano la produzione di collagene
- Riducono gli inestetismi della pelle come ad esempio la cellulite
- Migliorano il drenaggio linfatico del corpo umano
In Campo Sportivo, le pedane vibranti:
- Aumentano la forza muscolare
- Migliorano il livello dell’equilibrio
- Sono utili per la fase di riscaldamento e quella del defaticamento
- Migliorano la flessibilità del corpo
- Sono ideali per ottimizzare la mobilità
- Migliorano la propriocezione fisica
- Sono un valido supporto fisico per gli anziani
In Campo Medico, le pedane vibranti:
- Migliorano i livelli di densità ossea
- Aumentano lo stato delle condizioni neurologiche
- Ottimizzano le prestazioni del tono muscolare
- Sono dei supporti eccellenti per la mobilità muscolare
- Migliorano la circolazione sanguigna
- Sono dei catalizzatori per la secrezione di noradranalina e serotonina
- Abbassano i livelli di cortisolo prodotti dal corpo umano
- Velocizzano il recupero dopo eventuali traumi e infortuni
Oltre a quanto già detto, va aggiunto che la pedana vibrante può avere anche una funzione massaggiatrice e rappresentare quindi un valido aiuto per il rilassamento dopo gli allenamenti sportivi. Vi consigliamo infatti di usarla seguendo degli specifici sistemi di massaggio su aree specifiche come glutei, cosce, braccia, schiena.
Usare la pedana vibrante
Le piattaforme vibranti non sono delle bacchette magiche e non possono fare miracoli. Una pedana vibrante è infatti un utilissimo alleato per chi vuole stare in forma e supportare i propri allenamenti sportivi per ottimizzarne i risultati. Quindi attenzione, non dovete aspettarvi risultati che piovono dal cielo, ma c’è comunque da sottolineare che una pedana vibrante è un ottimo aiuto per chi si dedica con costanza ad attività fisiche e segue un’alimentazione sana, varia, equilibrata e il più possibile naturale.
Una pedana vibrante non può sostituire in alcun caso il lavoro dell’esercizio fisico più tradizionale ma può comunque rappresentare un ottimo supporto per chi si allena e desidera migliorare le proprie prestazioni, gli sportivi che sono agli inizi del loro percorso di fitness, gli anziani e chi soffre di problemi di peso come sovrappeso, obesità o hanno gravi difficoltà in attività fisiche normali come camminare o allenamenti anche leggeri.
Usare la pedana vibrante quindi può effettivamente favorire i risultati ottenuti con degli allenamenti fisici e sportivi a corpo libero o il training specifico con i pesi. I tappeti vibranti possono quindi dare eccezionali risultati ma vogliamo comunque ricordarvi che questo dipende da vari fattori come ad esempio il valore dell’accelerazione, la frequenza di uso, l’ampiezza di oscillazione del movimento, la durata specifica della vibrazione e anche la posizione assunta da chi la usa. La pedana vibrante riduce la cellulite, rassoda gambe e l’area dei glutei, combatte attivamente gli inestetismi dovuti alla ritenzione idrica e migliora la circolazione sanguigna. Tutte queste caratteristiche lo rendono un attrezzo estremamente amato da vari tipi di utenti, anche da chi non ama particolarmente fare sport.
Scegliere le pedane vibranti
Molto spesso la pedana vibrante è utilizzata dagli anziani, i quali spesso subiscono un’ingente perdita di mobilità con il passare degli anni. Le persone più grandi non sempre sono in grado di andare in palestra e spesso possono anche provare una sorta di disagio intimo a recarsi in palestre piene di giovani, soprattutto se non l’hanno mai fatto prima negli anni della loro gioventù. Ecco quindi che le pedane vibranti sono un ottimo aiuto e supporto per combattere il deterioramento della massa muscolare negli anziani nonché migliorare il rilascio di osteoblasti, i responsabili della costruzione del nuovo tessuto osseo nei loro corpi. Infatti proprio per questa ragione la pedana vibrante è una soluzione ideale per chi soffre di problematiche come l’osteoporosi. Gli anziani usano la pedana vibrante anche per recuperare le facoltà motorie e l’equilibrio del proprio fisico, diminuendo così le possibilità di cadute e quindi gli infortuni. Le migliori pedane vibranti per gli anziani sono quindi quelle che garantiscono la sicurezza di chi le usa e la resistenza delle sue componenti.
Oggi è possibile acquistare pedane di vario tipo, ma in linea di massima possiamo identificare tre tipologie principali di tappeto vibrante.
- le pedane vibranti sussultorie
- le pedane basculanti
- le pedane 3D
Prima di decidere quale tipo di pedana comprare è opportuno chiedersi lo scopo per cui la si vuole utilizzare, gli obiettivi e i risultati che si vogliono raggiungere e la frequenza di uso.
La pedana vibrante sussultoria è chiamata anche pedana orizzontale e ha un movimento costituito da una vibrazione che agisce dal basso verso l’alto o anche in un verso che va da sinistra a destra. Le pedane sussultorie sono dei dispositivi che lavorano ad un’intensità che oscilla tra 25 e i 50 Hz ed è un attrezzo che consigliamo per tantissimi tipi di trattamento come ad esempio i trattamenti estetici, fisioterapeutici, riabilitativi e anche per gli allenamenti sportivi. Le vibrazioni avvengono secondo uno schema simultaneo lungo l’asse orizzontale e anche su quello esteso in verticale: questo genera delle notevoli contrazioni dei sistemi muscolari dando così vita a distensione-riflesso secondo uno schema ciclico ed efficiente.
La pedana vibrante basculante è chiamata anche pedana oscillante e lavora con un movimento tipico che simula efficacemente la camminata con oscillazioni che vanno nel senso da destra a sinistra. Questo tappeto vibrante effettua quindi delle rotazioni ritmiche intorno ad un asse ed è un ottimo dispositivo fitness per chi si sottopone a trattamenti estetici e sportivi, mentre non è particolarmente consigliata a chi deve sottoporsi a sedute di riabilitazione, fisioterapia o terapie mediche.
La pedana 3D ha invece un movimento molto semplice che unisce il principio di due diversi movimenti precedentemente descritti: il movimento basculante e l’azione sussultoria. Questo consente quindi di agire su più fasce muscolari e lavorare quindi contemporaneamente su vari obiettivi fisici ed estetici, nonché medici e riabilitativi.
Le caratteristiche dei tappeti vibranti
La pedana vibrante non può avere dimensioni eccessivamente ridotte, infatti questa piattaforma deve essere abbastanza ampia da poter ospitare il suo utilizzatore in varie posizioni mentre esercita vari tipi di movimenti sopra ad essa. Ricordatevi che le vostre spalle devono essere distanti almeno cinque centimetri dai bordi che delimitano la pedana vibrante. Riflettete accuratamente sulle dimensioni della vostra pedana troppo piccola o troppo grande, sarà inutile acquistare un prodotto che non funziona e che non si adatta al vostro fisico perché lì sopra non potrete fare tutti gli esercizi che vorrete anche volendo. Una pedana troppo piccola può portare a pericolosi problemi di equilibrio o coordinazione e quindi anche a cadute e traumi.
Un altro valido consiglio è quello di scegliere una pedana vibrante dotata di una colonna rigida, questo dispositivo potrà infatti garantire un appoggio solido durante gli esercizi fisici senza rischi di cadute o infortuni spiacevoli.
Sappiamo bene che l’allenamento sulle pedane vibranti è un allenamento davvero a basso impatto per quanto riguarda l’affaticamento e i pericoli per le articolazioni e proprio per questo viene spesso consigliata ad anziani e a persone che devono intraprendere un percorso di riabilitazione motoria a seguito di incidenti. Vogliamo comunque dirvi che gli esperti sconsigliano un utilizzo eccessivamente prolungato, mai oltrepassare i 15 minuti e i tre utilizzi a settimana. Soprattutto se si è alle prime armi è bene non esagerare con l’intensità delle sessioni. Si può sempre aumentare poi la durata della sessione a mano a mano che si diventa più esperti. Il consiglio più grande è quello di consultare un medico prima di iniziare ad usare la pedana vibrante in modo da essere certi di affrontare un allenamento adatto alle proprie esigenze.
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