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Panca per Addominali, prezzo e offerte

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La panca per addominali ti permette di praticare degli esercizi in grado di darti ottimi risultati per la zona del tuo cuore mantenendo allo stesso tempo una posizione corretta per scongiurare tensioni muscolari allungando la schiena e il collo. A seconda del tipo di panca possiamo assumere diverse posizioni e svolgere diversi tipi di esercizi, fermo restando che comunque anche il tipo di panca più semplice ti permetterà ugualmente di allenare in modo efficace i muscoli addominali inferiori, superiori, medi e obliqui.

Acquistando una di queste panche, non solo potrai allenare gli addominali, ma anche eseguire un’ampia varietà di esercizi che ti permetteranno di incidere su molte se non tutte le parti del corpo, oltre a perdere peso e tonificare i tuoi muscoli.

Il prezzo di una panca per addominali può variare dai 40 fino ai 170 euro, tenendo conto anche delle panche più complesse, come quelle a inversione, quelle con seduta e quelle professionali di diverse tipologie.

In questo articolo ti aiuteremo a capire quale tipo di panca per addominali è più adatta a te e ti insegneremo come fare per sceglierla al meglio.

Perché acquistare una panca per gli addominali

Svolgere degli esercizi per gli addominali non ha una funzione esclusivamente estetica. Ci sono molte ragioni per cui questo tipo di esercizio fisico è altamente raccomandabile e svariati sono i benefici per la salute che ne derivano.

Se usate correttamente, le panche addominali possono aiutarti a raggiungere i seguenti risultati:

  • Prevenire il mal di schiena: questo tipo di esercizio fisico è il trattamento più efficace per il dolore cervicale e lombare. Se non hai particolari problemi alla colonna vertebrale, potenziare gli addominali renderà la tua schiena sempre più forte.
  • Migliorare la postura: con addominali più forti migliorerai anche la tua postura. Quando gli addominali sono deboli, ci esortano a piegare la schiena e le spalle in avanti, il che può causare dolore e problemi anche gravi alla schiena a lungo termine.
  • Combattere stitichezza e i dolori alla pancia: rinforzando la zona addominale, migliora anche lo stato di “forma” dello stomaco e dell’intestino. Con muscoli addominali più tonici, l’intestino svolgerà meglio le sue funzioni.
  • Perdere peso e combattere la flaccidità: gli esercizi addominali ci aiutano a combattere la flaccidità in diverse situazioni, come dopo la gravidanza, a causa dell’indebolimento dei tessuti nel tempo, o semplicemente, a causa della mancanza di tono muscolare.
  • Migliorare l’equilibrio: potenziare gli addominali migliora il controllo dell’equilibrio del corpo, poiché questi muscoli fungono da supporto per il nostro tronco. Se non sono abbastanza forti, questo arduo compito toccherà alla schiena, con i problemi che ne deriverebbero.

Le migliori panche per addominali da acquistare online

Per ottenere tutti i benefici di cui su abbiamo parlato, sarà necessario scegliere un modello di panca per addominali di buona qualità. Ecco perché abbiamo pensato di darti qualche consiglio stilando la lista dei modelli migliori. Quelle che vedi qui sotto, sono le panche più vendute e più apprezzate su internet.

N. 1 Più Venduto
Bigzzia Panca per Addominali Multifunzione, Attrezzo per Addominali, Panca per Allenamento della Macchina per Scricchiolii Fitness, Schienale Regolabile a 3 Marce
  • 【Multifunzionale e salvaspazio】Se hai poco tempo o per diversi motivi non puoi andare in palestra, ma vuoi "modellare" la panca multifunzione salvaspazio è una scelta ideale per il fitness a casa. In questo modo si possono allenare addome, gambe, parte superiore del corpo e braccia.
  • 2 utilizzi: lo schienale ha 2 possibilità di utilizzo: ① Lo schienale fisso: con il bullone a innesto è regolabile in 3 possibilità di inclinazione fisse; ② Schienale mobile con resistenza: rimuovere i bulloni e lasciare le molle desiderate (da 1 a 3 livelli). In entrambe le possibilità, lo schienale può essere regolato nella zona negativa più bassa, in modo che la muscolatura addominale possa ottenere un esercizio avanzato di iperestensione.
  • Allenamento personalizzato: i rulli per piedi possono essere utilizzati non solo per addominali, ma anche per l'allenamento individuale delle gambe. Sono inoltre dotati di 3 opzioni di resistenza che rendono il sollevamento delle gambe. Inoltre, si può variare alternativamente con una gamba.
  • Altre possibilità: un paio di fasce di resistenza è incluso per rafforzare le braccia. Il sedile può essere ruotato in modo da poter allenare comodamente gli addominali laterali. Oppure si possono fare flessioni con il manico.
N. 2 Più Venduto
PERLECARE Panca per pesi regolabile 2.0 per allenamento completo del corpo, panca per esercizi all-in-one supporta fino a 350,2 kg, pieghevole piatta, inclinazione
  • Panca pesi aggiornata 2022: la nostra panca pesi all-in-one è una scelta eccellente per allenamenti di tutto il corpo a casa per modellare addominali, schiena, petto, glutei, braccia, muscoli posteriori della coscia e nucleo. Combina le caratteristiche di un ponte gluteo, panca regolabile per pesi, tavola addominale e ricciolo predicatore. Include due fasce per esercizi per l'allenamento della resistenza.
  • PERSONALIZZA IL TUO ALLENAMENTO: La panca a pesi multi-posizione presenta 7 angoli dello schienale, 7 altezze del cuscinetto per riccioli predicatori e 2 posizioni di supporto per le gambe per la regolazione. Passa facilmente tra posizioni piatte, declino e inclinazione da 70° a -36° per diversi esercizi.
  • Design robusto: rispetto alla generazione precedente, la stabilità della struttura è aumentata. Costruito con tubi in acciaio resistente di alta qualità. Il telaio è verniciato a polvere, resistente ai graffi e dispone di piedini antiscivolo per la stabilità. Il design robusto può contenere fino a 350 kg per fornire un forte supporto per una varietà di allenamenti.
  • Schiuma di memoria ad alta densità: questa panca regolabile è dotata di comodi cuscini con un materiale resistente all'umidità che è facile da pulire. La memory foam ad alta densità offre un eccellente supporto per il sollevamento pesi e le attività di esercizio.
N. 3 Più Venduto
Panca Attrezzo Allenamento Addominali Pieghevole Altezza Regolabile Rivestimento Imbottito in Eco Pelle Esercizi Palestra Fitness da Casa
  • Questo fantastico attrezzo per l'allenamento dell'addome vi aiuterà ad eseguire in maniera corretta tutti gli esercizi necessari per l'allenamento di tutta la zona addominale; attraverso i vari tipi di esercizi sarà possibile allenare l'intero addome dalla parte alta, alla parte bassa, infine anche la parte degli obliqui, fornendo una tipologia di allenamento completo a 360 gradi
  • La panca è realizzata con una solida struttura portante in tubolari d'acciaio inossidabile verniciato a polvere in colore nero che donano un eccellente stabilità all'intera panca; la superficie di sdraio è caratterizzata da una base in tavola di legno su cui poggia la morbida imbottitura in schiuma espansa di cotone il tutto rivestito in finta pelle in un bellissimo colore nero, questo per garantire sempre il massimo confort durante i vostri allenamenti
  • Attrezzo inoltre è fornito di r poggia gambe in schiuma espanda morbida e antiscivolo che garantiscono eccellente stabilità e presa durante l'esecuzione degli esercizi, i r possono essere regolati in ben 4 altezze differenti, ogni altezza imposta un livello di allenamento, maggiore sarà quest'ultima maggiore sarà la difficoltà dell'esercizio, in questo modo potrete regolare la tipologia di allenamento secondo le proprie esigenze
  • Quando non utilizzata, la panca può essere completamente abbassata diventando così sottile da essere riposta facilmente sotto a lt, dietro ad armadi o porte e qualsiasi spazio stretto; la panca inclinata per addominali di bakaji non è solo un attrezzo per l'allenamento degli addominali ma abbinata a pesi e ad altri attrezzi può essere utilizzata anche per l'allenamento di altre zone muscolari diventando a tutti gli effetti un attrezzo completo
N. 4 Più Venduto
YOLEO Panca Addominali Pieghevole Regolabile, Panca da Allenamento per Sit Up da Casa, Panca Multifunzione, Facile Montaggio, Max. capacità 200 kg, Nero
52 Recensioni
YOLEO Panca Addominali Pieghevole Regolabile, Panca da Allenamento per Sit Up da Casa, Panca Multifunzione, Facile Montaggio, Max. capacità 200 kg, Nero
  • 💪【Stabile e Piegevole】 Acciaio tubolare da 1,5 mm, spessore piastra posteriore 50-75 mm, design triangolare solido, carico massimo 200 kg. La sit-up panca può essere ripiegato rapidamente, risparmiando il 50% di spazio di archiviazione.
  • 💪【Multifunzionale】Può essere usato come tavola supina / panca pesi, che è ideale per riccioli bicipiti, distensioni su panca, pressa per spalle, allenamento addominale, allenamento per le gambe e altri ancora.
  • 💪【Panca regolabile】Nostra panca palestra possiede 4 regolazioni della piastra posteriore, 3 regolazioni in altezza di piedino, 3 regolazione in angolo di piedino, 4 regolazione in lunghezza di piedino. Disponibile per uomini e donne con diverse dimensioni del corpo e pesi.
  • 💪【Design ergonomico】 La piastra posteriore è composta da 5 strati. Spessore da 4 cm (entrambe le estremità) a 6 cm (al centro). Il design a farfalla può supportare meglio la vita e la schiena per prevenire lesioni sportive.
N. 5 Più Venduto
sogesfurniture Panca Pesi Regolabile Completa Pieghevole Panca Addominale Inclinabile per Allenamento Esercizio Palestra Palestra Home Office Rosso Senza la palla da allenamento
8 Recensioni
sogesfurniture Panca Pesi Regolabile Completa Pieghevole Panca Addominale Inclinabile per Allenamento Esercizio Palestra Palestra Home Office Rosso Senza la palla da allenamento
  • 【Esercizio per tutto il corpo】 Progettata per l'esercizio completo del corpo in ufficio a casa, questa versatile macchina per esercizi può essere utilizzata per più esercizi come sit-up, muscoli posteriori della coscia, crunch, torsioni, panca, sollevamenti delle gambe, aiuta perfettamente nell'allenamento del petto, spalle, schiena, addominali.
  • 【Attrezzatura per esercizi affidabile】 Sit-up con cuscini in morbida pelle imbottiti con imbottitura in schiuma densa, quindi è comodo fare più esercizi, sicuro da usare, può contenere 120 kg. Puoi combinare un corretto esercizio aerobico per bruciare i grassi velocemente.
  • 【Costruzione robusta】 Il telaio utilizza un telaio in acciaio verniciato a polvere resistente, un design a triangolo robusto e durevole, questo telaio da banco è costruito per stabilità e durata. Comodo sedile in pelle PU imbottito con imbottitura in schiuma densa e morbida. I cuscinetti per i piedi morbidi possono alleviare la pressione del ginocchio e della caviglia, ridurre l'affaticamento muscolare durante l'esercizio.
  • 【Facile montaggio】 Questa macchina per esercizi addominali può essere piegata e posizionata in qualsiasi angolo della stanza per una facile conservazione. Facile da riporre, ripristina rapidamente l'equilibrio corporeo, adatto per l'uso domestico, molto compatto da riporre sotto il letto, in un angolo o nell'armadio.
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soges Panche regolabili,Panche,Panca per Esercizi Regolabile Panca Utility e Tavola per Allenamento della forza Panca per Addominali,Manubri e funi
  • 【Multifunzione】Questa tavola supina multifunzionale può soddisfare una varietà di esercizi,rafforzare l'allenamento muscolare e avere un corpo perfetto.
  • 【Buon Cuscino】Il cuscino è realizzato in pelle e spugna,raffinato e durevole,resistente all'usura,antiscivolo,flessibile e traspirante.
  • 【Materiali Affidabili】Panche regolabili,è supportato da un telaio in acciaio,la superficie è verniciata,non è arrugginita e facile da pulire;il bracciolo è realizzato in spugna, che ha una buona elasticità, morbido e confortevole.
  • 【Dimensioni】133 x 31 x 54.5 cm;Portante 120 kg;Peso 8.9 KG;Misurato a mano,potrebbe esserci una differenza di misura da 1 a 3 cm. Grazie per la vostra comprensione.
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Panca Pesi Pieghevole, Panca Palestra della Forza per l'allenamento Completo del Corpo, Panca Addominali con Regolabile Posizioni per la Schiena/ Sedersi/ Piedi, Capacità di Peso a 150 kg
  • 💪 Panca con manubri con 4 posizioni del sedile regolabili, 6 posizioni dello schienale e 3 posizioni dei piedi. Grazie alle numerose opzioni di regolazione, il sedile può essere utilizzato non solo come panca piana, ma anche in varie impostazioni per posizione seduta e sdraiata.
  • 💪Pieghevole - facile da riporre: la panca allenamento della forza può essere aperta in pochi semplici passaggi e riposta altrettanto rapidamente. Grazie alle dimensioni compatte pieghevoli, le panche pesi possono essere riposte sotto il letto, in ogni angolo o dietro la porta.
  • 💪La verniciatura a polvere nera protegge le parti metalliche dalla corrosione e dai graffi, un telaio stabile è realizzato in tubolare d'acciaio, i piedini, larghi 66 cm, conferiscono alla panca multifunzioneun appoggio molto sicuro ed evitano che si ribalti lateralmente anche durante l'allenamento con pesi pesanti. Grazie ai carichi fino a 150kg, è adatto anche per aumentare i pesi di allenamento.Soda e stabile.
  • 💪Le superfici reclinabili della panca da pesi hanno un cuscino di 5 cm di spessore, così puoi sempre sdraiarti o sederti comodamente. Il cuscino è realizzato in pelle PVC di facile manutenzione e resistente all'abrasione, che può essere facilmente rimossa dopo esercizi sudati, in modo che la panca pesi sia ancora un piacevole dispositivo di allenamento per l'utente successivo o il giorno successivo.
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Panca per il fitness Attrezzatura per l'allenamento addominale, Panca per esercizi regolabili Palla da boxe 2 corde di trazione, muscolari per allenamento di forza della palestra domestica giallo
39 Recensioni
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  • ★ 【 DIMENSIONE】107L * 30W * 50CM. Capacità di peso massimo: 200KG (440 lbs)
  • ★ 【Costruzione robusta】 Realizzato con acciaio di alta qualità e rivestimento in polvere antigraffio per renderlo un supporto robusto per una varietà di allenamenti. La panca pesi è stata sottoposta a rigorosi test di sollevamento e completamente ispezionata prima della spedizione.
  • ★ 【 Design Ergonomico】Comoda imbottitura in schiuma ad alta densità e un sedile spesso, confortevole e traspirante che trattiene il corpo in modo sicuro e riduce l'affaticamento muscolare durante l'allenamento. Barra di supporto gambe regolabile a 3 diverse altezze per garantire stabilità durante l'allenamento.
  • ★ 【Regolabile in posizioni 】 Personalizza la tua sportiva - La panca pesi multiposizione dispone di 7 livelli di schienale / 3 posizioni di regolazione della caviglia in modo da poter passare facilmente da una posizione piatta a quella reclinata e inclinato durante la sessione di sollevamento.
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YOLEO Panca Regolabile Multifunzione Panca per Pesi Addominali Adatta per Principianti/Esperti, Massimo 150 kg
  • 💪【La panca multifunzionale】 La panca di YOLEO progettata non solo come panca per pesi ma anche per sedersi, che è ideale per i bicipiti, tricipiti, addominali, allenamento delle gambe.Inoltre, è la scelta migliore per gli allenamenti di tutto il corpo.
  • 💪 【Maggiore sicurezza】 Lo schienale è regolabile in 7 posizioni ed è diventato completamente sicuro e allenarsi in tutti i portamenti sarà facile. I pedali antiscivolo sono realizzati in plastica di alta qualità per garantire sicurezza durante l'attività fisica e impedire di sfregare o graffiare il pavimento. Ascolta il tuo corpo. Se sentite dolore, respiro corto, vertigini o nausea, concedetevi una pausa. Potresti spingere troppo forte.
  • 💪 【Design ergonomico & comfortevole】Il materiale di imbottitura impedisce all'acqua o al sudore di penetrare all'interno dell'imbottitura. Ciò consente di pulire facilmente e rapidamente con acqua e perfetto per tutti i tipi di esercizi.
  • 💪【Facile da assemblare】 La panca addominale Yoleo è pieghevole in modo di concedere spazio a chi non ne abbia. Può anche essere facilmente assemblata su 3 gradini, compatta e adatta agli appartamenti. Perfetto per principianti, avanzati e professionisti, nonché per casa, studio e posto di lavoro.
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TechFit Panca Multifunzione Multi Crunch Total Trainer - Rivoluzionario 6 in 1 Panca Addominali, Ideale per tonificare ed esercitare i Muscoli Addominali, Vita, Schiena, Spalle e Gambe
  • ✅ 6 IN 1 RIVOLUZIONARIO CRUNCHER: Panca palestra pieghevole allena intensamente 6 gruppi muscolari: addome superiore e inferiore, muscoli obliqui, muscoli della schiena, bicipiti, tricipiti e spalle
  • ✅ TECNOLOGIA BODY BACK: Il nostro panca per addominali il supporto dello schienale consente un intenso esercizio per i muscoli della schiena attraverso gli esercizi addominali inversi
  • ✅ ALLENAMENTO INDIVIDUALE DELLE GAMBE: i rulli possono essere utilizzati non solo per addominali, ma anche per l'allenamento individuale delle gambe. Sono inoltre dotati di 3 livelli di resistenza che rendono il sollevamento delle gambe più intenso. Inoltre, si possono variare a seconda della gamba.
  • ✅ ALTRE POSSIBILITÀ- una coppia di fasce di resistenza è inclusa per rafforzare le braccia. Il sedile può essere ruotato per allenare comodamente i muscoli addominali laterali. Oppure si possono fare flessioni con la maniglia.

Tipi di panche per addominali

Quando parliamo di panche per addominali, in realtà, ci stiamo tenendo parecchio sul generico, dal momento che esistono diversi tipi di questi strumenti da allenamento.

Scopriamoli in seguito.

Panca pieghevole

La maggior parte delle panche addominali sono pieghevoli in modo da poter essere comodamente riposte dietro una porta o sotto il letto. È importante che il meccanismo di chiusura sia semplice e veloce in modo che la panca possa essere utilizzata subito e senza particolari difficoltà, soprattutto quando lo spazio disponibile in casa non ci permette di tenerla aperta troppo a lungo.

Panca piana

La panca piana per addominali è quella del tipo più semplice. È una struttura con un supporto per la schiena su cui possono essere fatti gli esercizi per addominali più tradizionali. Questa tipologia di panca è adatta ai principianti sia per la sua semplicità di utilizzo che per il suo costo, che è inferiore a quello delle panche professionali.

Panca a inversione

La panca a inversione, o panca inclinata, permette di svolgere gli esercizi lavorando a differenti livelli di inclinazione. Progressivamente, mentre diventi sempre più esperto e i tuoi addominali acquistano sempre più vigore, potrai aumentare l’inclinazione per fare sforzi maggiori e sostenere quindi allenamenti più probanti ed efficaci. Inoltre questo tipo di panca, che è probabilmente la migliore della categoria, è anche un ottimo rimedio per il mal di schiena.

Panca con schienale

Questa tipologia di panca è fornita di una parte mobile che diventa uno schienale. Lo schienale è utile per sostenere la colonna vertebrale durante l’allenamento con i manubri per braccia e torace o in alternativa per l’allenamento delle gambe a patto che siano presenti gli appositi supporti.

Alcuni tipi di schienali sono particolarmente ergonomici e imbottiti per il massimo comfort. I migliori modelli di panche addominali con schienale consentono di inclinare quest’ultimo oltre il sedile e di regolarli in altezza per adattarsi al meglio alle dimensioni dell’utente.

Panca posteriore

Un particolare tipo di panca che viene utilizzato per allenare i muscoli della schiena. Dotata di un supporto per le gambe e di un materassino all’altezza del bacino, questa panca viene utilizzata per eseguire flessioni in avanti che servono a potenziare i muscoli della schiena e dei glutei.

Panca olimpica

Una panca olimpica professionale permette di allenare praticamente tutto il corpo. Oltre alla panca stessa, include anche bilancieri, manubri e supporto per il busto e le gambe. Con questo tipo di panca è possibile eseguire diverse serie di esercizi con cui si potranno allenare braccia, gambe, schiena, torace, addominali e glutei.

Come scegliere la miglior panca addominale

Per scegliere la migliore panca addominale, ossia quella che meglio si adatti agli esercizi che vorremo svolgere e che possa darci il massimo in termini di comfort e resistenza nel tempo, oltre che assicurarci che sia costruita con materiali di qualità, bisogna tener conto di alcuni parametri che scopriremo di seguito.

Stabilità

Una delle caratteristiche più importanti che deve avere una buona panca addominale è la stabilità. La panca deve aderire perfettamente al terreno ed essere perfettamente bilanciata per evitare che si ribalti durante gli esercizi. Per ottenere stabilità, la panca deve avere una struttura robusta e solida ed essere dotata di piedini antiscivolo.

Anche il peso è importante, una panca che pesa 15-20 kg è ovviamente più stabile di una che pesa 8-10 kg.

Portata

La portata della panca indica il peso massimo dell’utente espresso in kg che essa potrà reggere. Se il nostro peso è prossimo ai 100 kg, è meglio scegliere una panca che possa sostenere 120 o anche 150 kg, per stare più tranquilli.

Se poi intendiamo utilizzare dei pesi, non dobbiamo tener conto solo del nostro peso ma dovremo sommarlo a quello del carico.

Dimensioni

Le panche addominali sono abbastanza grandi da soddisfare le esigenze di tutti gli utenti. Tuttavia, se la nostra costituzione è particolarmente robusta, teniamo conto della larghezza della panca e della sua lunghezza.

Rulli di sostegno

Molte panche per gli addominali sono dotate di rulli in gomma per il sostegno delle gambe. Questo tipo di panca permette un allenamento più efficace soprattutto per chi non è ancora troppo pratico. Questi sostegni infatti facilitano il sollevamento del busto durante gli esercizi per gli addominali, senza affaticare schiena e collo.

Barra di sollevamento della gamba

Oltre al supporto a rullo, la panca addominale può essere dotata anche di una barra di sollevamento. Alzare le gambe ti consente di allenare insieme sia le gambe che gli addominali.

Ultimo aggiornamento 2022-05-16 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API

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