Fitness e Palestra

Maniglie per Flessioni, come si usano

- Tempo di lettura 4 minuti -

I push up standard, vale a dire le cosiddette flessioni, rimangono l’esercizio preferito per molte persone che stanno iniziando ad appassionarsi al fitness. Questo semplice movimento genera un ottimo allenamento per petto, spalle, tricipiti e core, contemporaneamente. Quando sei pronto per aumentare il coefficiente di difficoltà delle tue flessioni, ecco che potresti provare ad allenarti con le cosiddette maniglie per le flessioni.

In questo articolo ti aiuteremo a saperne di più sulle maniglie per le flessioni, in modo tale da prepararti al meglio all’acquisto del modello più in linea con le tue necessità.

Perché acquistare delle maniglie per flessioni

Il vantaggio principale dei piegamenti sulle braccia è che puoi farle dovunque, in qualsiasi momento. Con delle maniglie per flessioni magari si perde questo automatismo, ma aspetta di provare la differenza!

Esercitandoti con questi strumenti allenerai i tuoi muscoli molto più in profondità. Esse infatti ti permettono di scendere molto più in basso mentre fai l’esercizio e in più tutelano le articolazioni, in particolare gomiti e polsi.

A un prezzo piuttosto conveniente, delle maniglie per flessioni ti assicurano i seguenti benefici:

  • Aggiungono varietà nell’esecuzione delle flessioni.
  • Più lavoro per i muscoli del torace, delle spalle e della schiena rispetto ai piegamenti tradizionali, il che significa risultati migliori e in meno tempo.
  • Riducono lo stress sulle articolazioni del gomito e del polso durante i piegamenti.
  • In alternativa, possono essere bloccati in posizione per i tradizionali push-up statici.

Le migliori maniglie per flessioni da acquistare online

Per ottenere i risultati sperati da un paio di maniglie per i piegamenti hai bisogno del giusto grado di stabilità e di comfort dell’impugnatura, in pratica, avrai bisogno di un modello di quelli tra i migliori. Per aiutarti a fare la scelta giusta dunque, ti forniamo di seguito la lista dei modelli migliori, ossia quelli in assoluto più venduti e apprezzati sul web.

N. 1 Più Venduto
Readaeer Maniglie per Flessioni
1.081 Recensioni
Readaeer Maniglie per Flessioni
  • Per fare gli esercizi di Push-up senza dolore, con maggiori risultati e possibilità di scelta per la variazione di posizione
  • Perfetto per la palestra professionale e la formazione iniziale.
  • Rivestimento in morbida spugna per una presa più efficace
  • Leggero robusto barre sono su misura per tutte le stagioni uso sia interno che esterno
N. 2 Più Venduto
SONGMICS SPU82S, SPU82S-2 Maniglie per Flessioni Unisex-Adulto, No
  • Design innovativo: struttura a S per un'elevata stabilità, le impugnature ergonomiche per flessioni riducono la pressione su mani, polsi e gomiti durante il processo di flessione.
  • Buoni materiali: tappo di protezione rotondo per estremità del tubo in PVC; tubi in acciaio verniciato a fuoco, il rivestimento è pulito e lucido, protegge il metallo in modo permanente; leggero, elastico e resistente.
  • Buona presa. Con imbottitura in schiuma (alta densità, doppio strato, spessa, con profilo ondulato), sono piacevoli da tenere nelle mani, assorbono il sudore e sono antiscivolo. In questo modo è possibile eseguire movimenti stabili ed efficaci; design studiato, si può facilmente distinguere tra il manico (arancione-nero) e il telaio (nero).
  • Soddisfa al meglio il tuo scopo: grazie all'utilizzo delle maniglie è possibile eseguire il flessioni più pulito di quanto prima e allenare i muscoli di braccia, spalle, schiena e pettorali. Adatto sia per uomini che per donne. Per la perdita si ottiene un buon effetto grazie a un allenamento di resistenza in combinazione con un piano di alimentazione rigoroso.
N. 3 Più Venduto
SONGMICS Maniglie per Flessioni Antiscivolo (Coppia), Tubo in Acciaio, Imbottitura in Schiuma Rivestita, buona Presa sul Pavimento, Colore Nero, SPU25H Unisex, 25 x 14 x 17 cm
1.123 Recensioni
SONGMICS Maniglie per Flessioni Antiscivolo (Coppia), Tubo in Acciaio, Imbottitura in Schiuma Rivestita, buona Presa sul Pavimento, Colore Nero, SPU25H Unisex, 25 x 14 x 17 cm
  • Realizzato in materiale solido, durevole – Il tubo in acciaio cromato è robusto e promette una buona resistenza; i manici sono rivestiti con schiuma ad alta densità, assorbono il sudore, sono facili da afferrare sul pavimento e antiscivolo
  • Tenuta sicura: i piedi sono come un pezzo a "T" che viene inserito nelle estremità dell'"U". In questa struttura, le maniglie per flessioni non si inclinano facilmente, sono migliori per i principianti, prevengono lesioni durante l'allenamento
  • Soddisfa al meglio il suo scopo: riduce la pressione su mani, polsi e gomiti durante l'esecuzione delle flessioni. Consentono un movimento migliore e prolungato e aumentano così l'effetto di allenamento, poiché più muscoli vengono sollecitati allo stesso tempo su braccia, spalle, schiena e petto
  • Pratico da portare con sé: rimovibile, occupa solo poco spazio per portarlo con sé
N. 4 Più Venduto
Flintronic Push Up Bar, Pushup Stand, Push Up Maniglie con Impugnatura Imbottita in Schiuma, Struttura Antiscivolo Robusta Barre Push Up per Uomini e Donne Palestra Esercizi Fitness(1 Paio Rosso)
24 Recensioni
Flintronic Push Up Bar, Pushup Stand, Push Up Maniglie con Impugnatura Imbottita in Schiuma, Struttura Antiscivolo Robusta Barre Push Up per Uomini e Donne Palestra Esercizi Fitness(1 Paio Rosso)
  • 【ESERCIZIO DELLA PARTE SUPERIORE DEL CORPO】 Le barre di flessione ti permetteranno di abbassarti più vicino al pavimento, il che aumenterà la forza con cui i tuoi muscoli lavorano quando esegui ogni ripetizione. L'uso di queste barre aiuterà a sviluppare i muscoli della parte superiore del corpo come braccia, spalle e petto! È adatto per uomo o donna.
  • 【DESIGN H-FRAME】 Il telaio push-up adotta un design a forma di H con eccellente stabilità. L'angolo di inclinazione appositamente progettato aiuta a ridurre la pressione sul polso e ti aiuta a eseguire flessioni più efficaci senza causare dolore al polso.
  • 【ROBUSTO E ANTISCIVOLO】 La base antiscivolo ti impedisce di muoverti o collassare durante gli esercizi, protegge efficacemente il tuo corpo da lesioni durante l'esercizio.
  • 【COMODO E MENO DOLORE ALLE ARTICOLAZIONI】 Le impugnature durevoli e confortevoli in acciaio rivestito (parte superiore della barra) offrono un supporto duraturo. Le nostre barre per flessioni hanno un'impugnatura in schiuma imbottita, che aiuta a ridurre lo sforzo sui polsi, aiutandoti a eseguire flessioni più efficaci senza dolore al polso.
N. 5 Più Venduto
Maniglie per Flessioni Push up Bars per Allenamento Forza, Maniglia per Flessioni con Struttura Robusta Antiscivolo per l'allenamento Fitness a Casa per Uomo e Donna
  • ♥ Design a forma di H – Materiale rinforzato con un'eccellente stabilità, la base adotta un design antiscivolo per aiutarti a mantenere l'equilibrio. Capacità di carico: 200 kg.
  • ♥ Manico in schiuma spessa: rivestito in schiuma antiscivolo, assorbe il sudore, resistente all'usura, morbido e confortevole al tatto.
  • ♥ Esercizio muscolare: progettato per rafforzare ogni rappresentante, è possibile esercitare efficacemente muscoli pettorali, tricipiti, muscoli addominali e schiena.
  • ♥ Staccabile: leggero e facile da smontare, facile da trasportare e risparmiare spazio.
N. 6 Più Venduto
5BILLION Maniglie per Flessioni Push Up Bars Stand - Home Gym Esercizio Allenarsi Formazione - Buono per Il Tuo Formazione Muscolare - Maniglia di Schiuma
2.082 Recensioni
5BILLION Maniglie per Flessioni Push Up Bars Stand - Home Gym Esercizio Allenarsi Formazione - Buono per Il Tuo Formazione Muscolare - Maniglia di Schiuma
  • ✮ QUALITÀ SUPERIORE & SLIP-RESISTANT ✮ - 5Billion Push Up Bar sono realizzati in polipropilene di alta qualità, robusto e sufficientemente robusto per sostenere qualsiasi peso. Le manubri per flessioni delle sono coperte da schiuma, morbida e suddivisa. Fornirà una presa comoda e sicura.
  • ✮ BUILD UP MUSCLES ✮ - Le maniglie per piegamenti sono ideali per la formazione muscolare. Lavorando con i push up bar, come fare push up e allenamenti cardio, i muscoli del petto, tricipiti, muscoli addominali e muscoli della schiena possono essere addestrati in modo efficace.
  • ✮ IL PROGETTO ERGONOMICO PROTEGGE LA SCRITTURA ✮ - Il design a forma di push-up bar può proteggere il polso da ferite o lesioni durante l'allenamento. Le barre aumentano la gamma di movimento durante i push up. Farà spingere più facile e sicuro.
  • ✮ LIGHTWEIGHT & DISASSEMBLE EASILY ✮ - Le barre di spinta sono leggere e possono essere facilmente assemblate e smontate. Ciò rende conveniente portarli in palestre o all'aperto, e facilmente memorizzabili. La guida libera del lavoro verrà spedita insieme alle barre di spinta. Può aiutare a provare correttamente vari modi di allenamento.
N. 7 Più Venduto
SPRINGOS - Maniglie per flessioni, push-up-Bars, 22 cm, set da 2 pezzi, per allenamento muscolare
  • ✅ Allenamento del corpo: costruzione e/o rafforzamento della muscolatura, migliore riduzione del grasso corporeo.
  • ✅ Ulteriori modalità di movimento: alcuni gruppi muscolari vengono sollecitati.
  • Allenamento intenso grazie a una maggiore efficienza di allenamento.
  • ✅ Diverse modalità di allenamento: larghezza delle spalle, parallelamente o in fila.
N. 8 Più Venduto
HCFGS Maniglie per flessioni, professionali per flessioni, con barre antiscivolo per fitness, ginnastica, allenamento muscolare e allenamento di forza (rosso)
  • Design innovativo: le maniglie professionali per flessioni sono dotate di inserti in gomma, elevata stabilità per evitare lo scivolamento del pavimento da graffi e rumori.
  • 【Sicurezza e antiscivolo】 Le flessioni ergonomiche riducono la pressione sulle mani, polsi e gomiti durante l'esecuzione delle flessioni.
  • Manici imbottiti in gommapiuma: con manici imbottiti si adattano piacevolmente alle mani, assorbono il sudore e sono antiscivolo e più resistenti della plastica.
  • 【Facile da trasportare】Le maniglie per flessioni sono facili da trasportare e smontare, facili da trasportare, riporre e montare, versatili, sia a casa, in ufficio o in viaggio.
N. 9 Più Venduto
Glymnis 12 in 1 Push Up Board Pieghevole Maniglie per Flessioni Multifunzionale con Impugnatura Antiscivolo per Body Building Allenamento, Includono Piano di Allenamento e Nastro Adesivo Antiscivolo
  • 【12 in 1 Multifunzione】Glymnis push up board 12 in 1 è una attrezzatura innovativa di allenamento, che può allenare differenti gruppi muscolari(Giallo: Muscolo Pettorale Rosso: Muscolo della Spalla Verde: Tricipiti Blu: Muscolo della Schiena). Il metodo di allenamento corretto consente di ottenere risultati migliori.
  • 【Impugnatura Antiscivolo】L'impugnatura antiscivolo aumenta l’attrito di mano, e forniamo 16 nastri antiscivolo, non bisogna di preoccupare la tavola push-up scivola durante allenamento. Più comodo da usare e rende il tuo allenamento più sicuro ed efficace.
  • 【Facile da usare】Solo inserire la maniglia nella linea corrispondente, quindi riesci allenare per la parte del corpo che si desidera allenare. La maniglia staccabile è progettata per aiutare a ridurre i punti di pressione e le sollecitazioni articolari su polsi e gomiti, evita lesioni personali.
  • 【Adatto ai Principianti & Avanzati】Glymnis Push Up Borad non solo aiuta i principianti a trovare il giusto punto di forza, ma anche aiuta i avanzati ad ottenere risultati migliori per i diversi parti. Offriamo un programma di allenamento di 10 settimane (Fase di Fondamento, Fase di Rafforzamento e Fase di Consolidamento), adatto ai principianti sia avanzati.
N. 10 Più Venduto
O RLY Push up Bar Maniglie per Flessioni
  • Intensificare gli allenamenti della parte superiore del corpo per costruire forza e potenza
  • Puoi anche tonificare i muscoli addominali, gli obliqui e la zona lombare con il push-up e premere
  • Le impugnature resistenti e antiscivolo proteggono il polso dall'iperestensione e estende la gamma di movimento dell'esercizio per una migliore crescita muscolare
  • Stabilità a 360 con piattaforma antiscivolo

Tipi di supporti per flessioni

Sebbene la stragrande maggioranza delle maniglie per flessioni aderisca adeguatamente al pavimento e sia contraddistinta da basi con proprietà antiscivolo, la stabilità dello strumento può variare a seconda del tipo di supporto.

Esistono fondamentalmente due tipi di maniglie per le flessioni:

  • Fisse: le maniglie fisse resteranno immobili per tutta la durata dell’esercizio e sono ideali per allenarsi su un piano molto solido. Se stai iniziando solo adesso a fare le flessioni e hai bisogno di affinare la tua tecnica, questi supporti sono probabilmente più adatti a te rispetto a quelli mobili.
  • Mobile o rotante: questi supporti non sono fissati ma tendono a muoversi o a ruotare un po’, richiedendo dunque di modificare la posizione delle mani facendo sì che i muscoli facciano un maggior sforzo per ottenere la stabilità necessaria. Sono concepiti appositamente per aumentare la difficoltà di ogni piegamento e rendere l’allenamento più probante e pertanto sono consigliati per quegli utenti che hanno già una certa esperienza e vogliono passare a un livello successivo nella sua routine di piegamenti sulle braccia.

Come scegliere le migliori maniglie per le flessioni

Andremo a valutare di seguito quali sono i criteri da valutare prima di acquistare le maniglie per flessioni più adatte alle nostre esigenze.

Materiali di costruzione

Proprio come per l’acquisto di qualsiasi attrezzatura da allenamento, dovrai scegliere supporti per flessioni che riuscirai ad usare per molti anni. Generalmente, questi strumenti sono realizzati in plastica, legno e metallo. Il legno e il metallo sono i materiali generalmente preferiti dagli utenti, poiché assicurano maggiore durata e resistenza. Puoi anche optare in alternativa per un modello in plastica, ma dovrai assicurarti che sia stato realizzato in un tipo di plastica molto solido come il polipropilene e che sia quindi infrangibile e durevole.

Capacità di carico

È inoltre molto importante tenere in considerazione la capacità di carico delle tue maniglie da flessioni. Dovrai infatti assicurarti che il sostegno regga il tuo peso, quello attuale e, nel caso in cui stiamo seguendo una dieta per aumentare la massa muscolare, anche quello che avrai in futuro.

Nella maggior parte dei casi, troverai esplicitata la quantità di peso massima che le maniglie supportano nella scheda dell’articolo fornita dal produttore.

Questo aspetto dipenderà anche molto dal materiale di cui sono fatte le maniglie. Alcune supportano un massimo di 100 chili, altre 110, altre ancora 120, e così via fino ad un massimo che normalmente si aggira intorno ai 200 chili.

Stabilità

È estremamente importante, sia per la qualità dell’allenamento che per un fatto di sicurezza, che le maniglie siano stabili. Molto della stabilità dello strumento dipenderà dalla forma della base e da caratteristiche come la sua larghezza. Inoltre, è estremamente importante che la superficie del supporto sia stata realizzata con un materiale completamente antiscivolo.

Comfort

Non tutti i modelli delle maniglie per flessioni offrono un’impugnatura imbottita e completamente ergonomica, quindi assicurati di verificare quantomeno che le impugnature siano state realizzate con materiali di buona qualità. Il giusto comfort durante l’utilizzo è un elemento imprescindibile per ottenere risultati, evitare infortuni e assicurarti che avrai il piacere di utilizzare lo strumento più a lungo nel tempo.

Portabilità

Questa caratteristica abbraccia solitamente la maggior parte dei modelli. Generalmente, le maniglie per le flessioni puoi portarle dove vuoi, perché sono compatte e leggere e si adatteranno pertanto a qualsiasi zaino o valigia.

Accessori

Alcune maniglie per le flessioni vengono fornite dai rispettivi produttori con l’aggiunta di alcuni accessori come un calendario per organizzare i tuoi allenamenti e fissare i tuoi obiettivi, o una guida agli esercizi che potrai svolgere con il dispositivo.

Prezzo

Le maniglie per le flessioni hanno un costo di circa 10 euro per i modelli più economici, ma possono anche arrivare a superare i 50 euro per i modelli più avanzati.

Acquistare online è sempre un’ottima idea in questi casi, sia per i prezzi, che saranno ancor più vantaggiosi, che per la varietà di modelli che potrai trovare.

 

Ultimo aggiornamento 2022-05-16 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API

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