Fitness e Palestra

Guanti da Palestra, quali sono i migliori

Se fare esercizio fisico in palestra fa parte della tua routine, scoprirai presto come i guanti da palestra siano in grado di aiutarti a completare questi esercizi in modo sano e sicuro.

Utilizzando i guanti da palestra si farà in modo di prevenire calli, vesciche e i segni degli sfregamenti derivanti dal contatto delle mani con strumenti come i manubri, i bilancieri e le prese dei vari macchinari.

Peraltro, l’utilizzo dei guanti da palestra, non solo ti servirà a proteggere le tue mani, ma gioverà anche in aspetti come il miglioramento della presa e la tutela dell’igiene, specie quando ci si allena in palestra toccando gli stessi attrezzi che toccano altri utenti.

In questa guida ti spiegheremo tutto ciò che c’è da sapere sui guanti da palestra in modo che tu possa scegliere quelli più adatti alle tue esigenze.

I migliori guanti palestra da acquistare online

Come vedremo in seguito, i guanti da palestra possono essere acquistati per molteplici scopi e per diversi tipi di utilizzo. Per far sì che tutto funzioni come promesso però, sarà necessario acquistare un modello di buona qualità. Ecco perché qui di seguito ti presentiamo l’elenco dei guanti da palestra più venduti su internet. Tra queste paia, troverai senz’altro quelli più adatti a te.

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 Perché acquistare i guanti da palestra

A un certo punto, facendo pesi, vedrai che le tue mani ti imploreranno pietà: è in quel momento che ti accorgerai di aver bisogno di un paio di guanti da palestra.

Questo tipo di accessorio da palestra è molto comune in discipline come il body pump o il crossfit, o per altri esercizi mirati allo sviluppo muscolare, come il sollevamento pesi e l’utilizzo di alcuni macchinari. L’uso dei guanti inoltre, è frequente anche in alcuni sport che si praticano all’aria aperta come il ciclismo o il trail running.

I motivi principali per indossare i guanti, a seconda della disciplina in questione, sono generalmente questi:

  • avere una buona presa,
  • la sicurezza,
  • la protezione,
  • l’igiene.

Una buona presa

Per esercizi incentrati sulla presa come l’allenamento con un bilanciere o un manubrio, è importante garantirsi che questa presa sia buona e solida durante l’esecuzione dei movimenti.

A tale scopo, i guanti per palestra portano un sistema antiscivolo sul palmo. Il sudore può mettere a dura prova la tua presa dei pesi e dei bilancieri e ciò potrebbe impedirti di terminare correttamente l’esercizio con ripetizioni che saranno via via più incerte e di conseguenza pericolose.

I guanti da palestra faciliteranno la tua capacità di presa sull’attrezzo, in modo tale che tu possa concentrarti solo su ciò che conta, ossia il tuo allenamento.

Sicurezza

Come detto in precedenza, durante l’allenamento il sudore può giocare brutti scherzi e il rischio di incidenti causato dallo scivolarci di manubri e bilancieri dalle mani può essere prevenuto facilmente acquistando dei guanti da palestra. Lo scivolamento può verificarsi, soprattutto, anche negli esercizi con il kettlebell e nelle trazioni.

Questi incidenti si verificano più frequentemente di quanto sembri e i guanti da palestra conferiranno all’allenamento un maggior tasso di sicurezza, prevenendo possibili infortuni o lesioni.

Protezione

I guanti palestra svolgono una triplice azione protettiva ed è per questo che la protezione è una delle loro funzioni principali. Innanzitutto, si tratta di un ottimo alleato per evitare calli o vesciche. Il costante sfregamento della pelle con le impugnature dei macchinari può risultare molto fastidioso e può addirittura finire per impedirti di allenarti per qualche tempo.

Il secondo livello di protezione è quello che viene offerto alle articolazioni. Come vedremo più avanti, molti modelli di guanti sono dotati di rinforzi per i polsi. Proteggere i polsi sarà essenziale sia se in precedenza hai avuto problemi in quella zona, sia che semplicemente desideri usare uno strumento utile a prevenire gli infortuni.

Infine, da non dimenticare è la protezione che i guanti possono offrire contro le vibrazioni. Quando l’attrezzatura con cui stai lavorando tocca una superficie dura, la vibrazione viene trasferita al tuo corpo e può finire per danneggiare le articolazioni. Una buona imbottitura nel palmo del guanto può garantirti lo svolgimento di questa terza funzione protettiva.

Igiene

Se ti alleni in una palestra pubblica, questo argomento assume molta rilevanza. Proprio come si usa un asciugamano per evitare il contatto tra la panca su cui ci alleneremo e la nostra pelle, si consiglia anche l’uso di guanti da palestra. Sudore e batteri si posano sulle impugnature di macchinari, manubri e bilancieri e senz’altro utilizzarli a mani nude non è per nulla igienico.

Se usi i guanti per l’allenamento a casa, questo criterio potrebbe essere meno importante, ma sarà comunque meglio utilizzare i guanti. Evitare il contatto della pelle e del sudore con gli attrezzi ti costringerà a doverli pulire meno di frequente.

Tipi di guanti per palestra

Come anticipato, non esiste un solo tipo di guanti da palestra, ma ce ne sono di svariati a seconda degli obiettivi e dei vari possibili scopi.

  • Chi usa principalmente i macchinari da palestra e tocca poco o pochissimo bilancieri e manubri, può usare dei guanti di base, e farlo solo quando esegue esercizi alla sbarra e i pesi stessi. Se ti alleni regolarmente in questo modo, l’ideale per te saranno quei guanti ugualmente performanti che non dovrai togliere o regolare durante l’allenamento.
  • Se hai recentemente subito un infortunio al polso o hai problemi in quell’area così sollecitata durante gli stacchi e gli allenamenti su bicipiti, tricipiti e molto altro, l’ideale per te saranno dei guanti con un apposito sostegno per il polso, che ti aiuteranno a proteggerlo. Esistono inoltre dei guanti con un rinforzo per il palmo della mano.
  • Se intendi allenarti all’aperto, soprattutto nei mesi invernali, i guanti lunghi possono aiutarti a proteggere le mani non solo dallo sfregamento ma anche dagli effetti del freddo, soprattutto in alcuni esercizi.

Tutti e tre questi tipi di guanti comunque, sono ugualmente efficaci per i seguenti scopi:

  • Proteggono le mani dall’attrito contro i pesi, riducendo così la comparsa di calli e vesciche.
  • Assorbono l’umidità del sudore dalle tue mani, impedendo ai pesi di scivolarti da esse, migliorando così la presa.
  • Proteggono le tue articolazioni, in particolare quei guanti con apposite protezioni per i polsi.

Come scegliere i migliori guanti da palestra

Se desideri acquistare degli ottimi guanti per la palestra, dovrai considerare innanzitutto i seguenti aspetti:

Taglia

La prima cosa che devi considerare quando acquisti dei guanti da palestra è come essi si adatteranno alla tua mano. Converrà provare il guanto prima di acquistarlo: dovrai poter muovere le dita comodamente e non dovresti sentire il palmo troppo impacciato.

Supporto

Esistono dei guanti appositamente ideati per ridurre lo stress che l’allenamento genera nell’articolazione del polso o nel palmo della mano. Valuta se hai un bisogno particolare di uno di questi tipi specifici di guanto per il tuo allenamento.

Protezione e ammortizzazione

Acquista un guanto che offra ammortizzazione e protezione. Tenendo conto che esistono diverse dimensioni di lunghezza delle “dita” del guanto, il nostro consiglio è sempre quello di utilizzare guanti con dita più lunghe, in quanto questi offrono una protezione maggiore rispetto ai guanti di lunghezza inferiore. In commercio potrai trovare anche guanti con delle particolari imbottiture utili ad aumentare ancor di più l’azione protettiva e ammortizzante degli stessi.

Buona presa

I guanti da palestra devono essere in grado di garantire una buona presa. Il materiale utilizzato per i guanti da palestra deve essere di buona qualità e tale da supportare adeguatamente la mano senza compromettere la sensibilità e la capacità di presa degli strumenti.

Idrorepellente e impermeabile

I guanti da palestra devono essere impermeabili e idrorepellenti per poter assorbire l’umidità del sudore dalla tua mano. Ciò manterrà la tua mano asciutta e impedirà gli scivolamenti. Questo ovviamente dipenderà dai materiali utilizzati, e da essi dipenderà anche la capacità dei guanti di durare nel tempo.

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