Fitness e Palestra

Giubbotto zavorrato, quanto deve pesare e a che serve

- Tempo di lettura 5 minuti -

Si sa che nel campo del fitness un maggiore sforzo fisico, se fatto con costanza, genera risultati più velocemente. Così dice la regola della palestra e del fitness: usando più peso e generando maggiore sforzo fisico, i muscoli si definiscono e crescono prima.

Questo però non accade per tutti, perché come ben sappiamo, l’allenamento cambia e si adatta al fisico della persona che lo svolge, e non viceversa. Non bisogna sforzarsi in palestra o con programmi di preparazione fisica che non rispettino i canoni di peso, altezza e massa grassa del soggetto in questione.

Oggi parliamo di uno strumento per l’attività fisica che viene sempre più spesso utilizzato nel mondo del fitness: un giubbotto zavorrato con pesi.

Probabile che a volte, magari per strada, passeggiando o guardando il panorama, abbiamo notato qualcuno passare con un giubbotto particolare, smanicato e anche esteticamente discutibile.

Ecco, stiamo parlando proprio di questo. Ma cos’è e a cosa serve un giubbotto zavorrato?

In questo articolo ti diremo tutto ciò che non sai e ti guideremo nell’acquisto qualora deciderai di comprarlo.

A cosa serve un giubbotto zavorrato

Un giubbotto zavorrato aumenta lo sforzo notevolmente. Aumentando lo sforzo, automaticamente, ti farà bruciare più calorie. Tutto questo accade perché il giubbotto ti mette in movimento più muscoli, che bruceranno più energia e quindi più calorie.

All’inizio potrà sembrare impossibile usarlo perché, indossandolo, rende più difficile tutto ciò che fai. Piano piano però, abituerà il corpo allo sforzo e di conseguenza una volta tolto sembrerà tutto più semplice e leggero.

Se usi un giubbotto zavorrato ne sarà felice anche la tua schiena. Infatti usandolo, e svolgendo gli esercizi in maniera corretta, ti ritroverai con una postura perfetta, poiché ti costringerà a rimanere con schiena e busto dritti.

Da non dimenticare il fattore psicologico: ossia che una volta tolto il giubbotto zavorrato, sembrando tutto più semplice e leggero, tutti i movimenti ti sembreranno più facili e ti sentirai come un essere sovrumano, più forte di quanto si possa pensare.

Perché? Semplice, perché abituando i muscoli e il corpo per due o tre ore ad uno sforzo “in più”, quando saranno liberi, saranno esplosivi.

I migliori giubbotti zavorrati da acquistare online

Acquistando un giubbotto zavorrato potrai offrire innumerevoli benefici alla tua salute, nonché migliorare la tua forma fisica, bruciare i grassi e tenere tutti i tuoi muscoli sotto sforzo, allenandoti anche quando non ti alleni. Uno strumento così non può mancare nella quotidianità di chi ha fatto del fitness uno stile di vita! Questi attrezzi li puoi trovare in vendita anche e soprattutto, di seguito la lista dei modelli più venduti e più apprezzati dagli utenti.

Tipi di giubbotti zavorrati

Il vasto mercato, sempre più in espansione, che riguarda questo prodotto, offre tante alternative e permette di fare le giuste considerazioni prima dell’acquisto per non spendere inutilmente soldi con uno strumento che non ha utilità.

Traspiranti

Ci sono giubbotti zavorrati fabbricati con fibre assai traspiranti, la scelta ideale per chi suda tanto in fase di allenamento.

Questi modelli sono i più resistenti all’usura e agli strappi. Inoltre sono anche impermeabili, e dunque oppongono resistenza a pioggia e sudore, e ciò li rende la scelta migliore per chi si allena abitualmente all’aria aperta.

Giubbotto zavorrato da corsa

Altro modello molto usato è quello specifico per la corsa. Utile a chi ama allenarsi correndo mentre porta addosso una zavorra per aumentare resistenza e fiato. La sua caratteristica principale è la facilità con cui inserire o estrarre i pesi necessari per comporre la zavorra e soprattutto l’enorme capacità di non assorbire il sudore (molto importante per la corsa) vista l’enorme quantità di liquidi che si perdono in quel frangente. Inoltre, con le cinghie in carbonio questo giubbotto ha la possibilità di adattarsi a qualsiasi fisico e corporatura, per risultare meno invasivo possibile.

Giubbotto zavorrato per principianti

Un giubbotto zavorrato per principianti, alle volte, può essere la scelta migliore, almeno per iniziare. Infatti, questa tipologia di giubbotto ha la capacità massima di 15 kg trasportabili, è molto facile da indossare anche se poco pratico nel caricare il peso.

Giubbotto zavorrato per allenamenti pesanti

Esiste poi un giubbotto specifico per quegli allenamenti più pesanti, dotati di un sistema utile a proteggere l’utente da movimenti bruschi, urti sul suolo o contro gli attrezzi. Sul suo interno è presente infatti uno strato di spugna molto spessa, ideata appositamente per attutire i colpi, difendendo in questo modo chi lo indossa.

Altre caratteristiche

Alcuni modelli vantano addirittura la presenza di sacche che permettono di inserire sabbia (peso usato comunemente dai militari per aumentare gli sforzi) oppure piastre di acciaio. Con la sabbia si raggiungono i 20 kg complessivi di peso zavorra, mentre con le piastre di acciaio addirittura 50 kg.

Non si dica poi, che chi ha la pelle sensibile non sia anch’egli nei pensieri dei produttori dei giubbotti zavorrati.

Infatti, anche le migliori case produttrici del mondo hanno pensato a un modello apposito per le persone con la pelle sensibile e delicata, che si arrossa con poco sudore o allenamento.

Per questo hanno creato un modello di gilet zavorrato con l’interno in cotone 100%, antiallergico, anti batterico e soprattutto che all’esterno è in poliestere. Quindi anche per l’esterno e l’aria aperta è ideale. Ha un peso trasportabile che varia tra i 15 e i 20 chili, quindi per un soggetto principiante ma che almeno ha la sua pelle al sicuro.

Tra l’altro alcuni modelli presentano anche una specie di tasca all’altezza del petto per inserire oggetti piccoli da portare in palestra.

Come scegliere i giubbotti zavorrati

Come per ogni oggetto che vanta molta concorrenza sul mercato, esistono dei criteri d’acquisto da valutare per trovare un giubbotto zavorrato ideale per sé.

Materiali

Il materiale di cui deve essere composto un giubbotto zavorrato è un materiale antibatterico e antimicrobico proprio perché durante l’allenamento i pori della pelle si aprono ed è più facile che entrino in contatto con germi e battermi.

Allo stesso tempo deve garantire una facilità di pulizia notevole per evitare che il sudore resti appiccicato sul tessuto.
La prerogativa da tenere presente è anche quella che il giubbotto deve avere la possibilità di estrarre o introdurre i pesi senza doverlo togliere ogni volta. Altrimenti l’allenamento è lento e macchinoso.

Chiaramente più si va avanti con gli allenamenti e più si possono aumentare i pesi per velocizzare il processo di resistenza.

Tipologia di allenamento

Per l’allenamento in palestra è consigliato usare i gilet zavorrati con pesi estraibili, per allenarsi in modo continuo. Senza attrezzi, per esercizi quindi a corpo libero, è preferibile scegliere gilet imbottiti con pesi in morbida gomma, per evitare che stando stesi a terra ad esempio, possano esserci dei fastidi alla pelle che deconcentrino chi si allena, bisognerà tenere conto anche di questo.

Stesso discorso vale per la corsa, sport a corpo libero e di movimento: il giubbotto zavorrato con pesi deve essere quanto più facile e sottile da indossare e con facile inserimento o scarico dei pesi. Altrimenti è più un ingombro che altro.

Prezzo

Il prezzo varia nei modelli per principianti tra i 35 e i 50 euro che servono per acquistare quelli di migliore fattura, sempre per i meno esperti. Non c’è paragone con quelli professionali che hanno un prezzo nettamente più alto, ma allo stesso tempo presentano caratteristiche diverse e più dinamicità per l’utilizzo.

In sostanza, il giubbotto zavorrato è una spesa che fa al caso di chi deve preparare concorsi con prove fisiche specifiche e che non abbia pretese di grosso movimento indossandolo (tranne nei casi dei gilet zavorrati da corsa).

Una spesa che vale la pena fare? Di certo non fa miracoli ma non è assolutamente da escludere per trovare un modo innovativo e utile per aumentare resistenza, fiato e esplosività dei muscoli. Consigliatissimo da acquistare per chi fa fitness a 360° e anche per chi è meno appassionato di allenamento e sport.

Ultimo aggiornamento 2022-05-16 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API

adsense

Adsense barra laterale

SCOPRI DI PIU’