Fitness e Palestra

Cintura da Palestra, per addome e schiena

- Tempo di lettura 4 minuti -

Le cinture da palestra, note anche come cinture per il sollevamento pesi sono un tipo di attrezzatura essenziale nella maggior parte delle palestre e dei centri di allenamento.

Al giorno d’oggi, in virtù della loro crescente popolarità, la maggior parte di coloro i quali si allenano nel sollevamento pesi a tutti i livelli utilizza delle cinture di questo tipo. Questo avviene nelle palestre comuni, nelle gare di sollevamento pesi e persino alle olimpiadi.

Ma perché queste cinture da palestra sono così importanti? Queste cinture forniscono stabilità e supporto ai muscoli della colonna vertebrale e del core durante il sollevamento dei pesi. Grazie a queste cinture in pratica potrai sollevare dei pesi che altrimenti non riusciresti.

Cos’è una cintura da palestra

Una cintura per il sollevamento pesi è una specie di fascia che viene indossata intorno alla vita quando si sollevano i pesi più ingenti.

Cinture diverse, sono realizzate con materiali diversi a seconda del tipo, dello scopo e dell’uso.

Le cinture per il sollevamento pesi di solito vengono fabbricate con un tipo di pelle molto spessa, ma oggi è possibile trovare in commercio anche diversi modelli in nylon.

I modelli in pelle sono usati più comunemente perché più durevoli e resistenti. Le cinture di sollevamento pesi hanno in genere uno spessore che va dai 10 ai 15 centimetri e terminano in una fibbia di metallo che servirà a fissarle in vita una volta indossate.

Le migliori cinture per sollevamento pesi da acquistare online

Per ottenere i migliori risultati nel sollevamento pesi, a prescindere dal livello, hai bisogno della miglior cintura da palestra, o almeno la migliore per le tue esigenze e il tuo budget. Per trovare ciò che cerci potrà esserti sicuramente utile consultare la lista dei modelli che seguono, ossia quelli più venduti e apprezzati sul web.

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Cintura per sollevamento pesi, in neoprene a doppia resistenza, da 15,5 cm, per allenamento e bodybuilding, per uomo, donna, supporto per powerlifting, squat, stacchi (medio, nero)
  • Cintura extra larga per sollevamento pesi, per palestra, fitness, allenamento, per sollevamento pesi, progettata per proporre il supporto alla schiena distribuisce il peso per un maggiore sostegno durante gli squat pesanti, la cintura da palestra protegge anche l'utente durante il sollevamento pesi classici.
  • Cintura per sollevamento pesi realizzata in neoprene di alta qualità con sistema di chiusura ad anello rapido con velcro per esercitare una cintura leggera intorno alla vita strettamente in ogni momento, il comfort dell'anca spinge molto più sicuro per l'allenamento pesante riduce lesioni o dolori muscolari.
  • Fascia in vita per allenamento forzato, manubri con cintura di sollevamento molto leggera, resistente, comoda cintura interna imbottita sulla schiena. Cinghie staccabili adatte per uomini e donne anche per il fitness generale più a lungo.
  • La cintura per allenamento del corpo in ABS si adatta ai movimenti fisici delle taglie della vita assicurata cinghie in velcro rimovibili. La fodera extra assorbente utilizza per assorbire il sudore e la protezione dell'imbottitura consente di sollevare pesi a campana per bollitore e distribuire i pesi sul muscolo della schiena e mantenere la concentrazione sul sollevamento pesi allenamento affondi squat cruciale costruzione muscolare.
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  • 🌿Forma la curva: stringere efficacemente il grasso, stringere l'addome e la vita, l'effetto è notevole. Aumenta la stabilità dei muscoli psoas mantenendo una postura eretta, modellando la curva della vita e rendendola più sottile.
  • 🌿 Supporto stabile: cintura spessa 1,4 cm, più sicura e affidabile, buon effetto di supporto, comoda da indossare. L'altezza e il design dell'arco del supporto lombare sono più umani. Scelta intima di 4 taglie, che permette di trovare facilmente la taglia più adatta.
  • 🌿Design robusto: raccordi in metallo di alta qualità, design poroso, adatto a varie circonferenze della vita, migliora la solidità, la stabilità e la durata, migliora efficacemente le prestazioni di sicurezza dell'allenamento, protegge l'impatto della vita durante lo squat ad alta intensità e migliora le prestazioni di allenamento.
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  • ✅ VERA PELLE: la cintura bodybuilding Bullstep in vera pelle di vacca è realizzata per un sostegno adeguato alla schiena e per fornire la potenza necessaria per le tue routine di allenamento. Due strati di pelle garantiscono una maggiore durata e si adattano perfettamente a squat, sollevamento pesi, powerlifting, crossfit e bodybuilding.
  • ✅ DESIGN: la cintura pesi Bullstep è stata creata con un design innovativo: la doppia cucitura di qualità aumenta la resistenza e la flessibilità per garantire che possa sopportare un uso intenso nei prossimi anni. La fibbia in acciaio HG a doppia punta assicura una tenuta più resistente e duratura e una chiusura sicura, veloce e facile. Il rullo integrato nella fibbia ti faciliterà la regolazione della cintura.
  • ✅ COMFORT E PROTEZIONE: la cintura lombare palestra Bullstep è dotata di imbottitura extra morbida interna per offrire il comfort necessario durante le tue sessioni di allenamento. Ti aiuterà a spingere contro la parte bassa della schiena ricevendo un grande sostegno E supporto di cui hai bisogno durante il sollevamento pesi. Creato per preservare la sicurezza dei muscoli, stabilizzare la tensione e ridurre lo stress sulla spina dorsale.
  • ✅ FUNZIONALE: realizzato in tessuto antimicrobico che migliora la traspirabilità, il materiale ha proprietà antiodore e assorbe il sudore mantenendo la vita asciutta e confortevole. Inoltre, il materiale perforato aumenta la circolazione sanguigna e fornisce un calore rilassante che aiuta le prestazioni dei muscoli. La parte più larga di 14 cm al centro della cintura è la misura perfetta per un ottimo schienale senza disagio, fastidio o irritazioni.
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  • 🎉[PRESTAZIONE PERFETTA]La nostra cintura per il sollevamento pesi ha fibbie in nylon di ottima qualità.La sua forma ergonomica e il pad di circa 18cm di altezza sostengono la regione lombare e la colonna vertebrale sotto carico pesante. Le nostre cinture durano una vita, ti sostengono per sollevare pesi massimi per portare le tue performance ad alti livelli!
  • 👏[EVITARE LESIONI]La lavorazione di alta qualità conferisce un elevato comfort.La sua forma ergonomica e il pad di circa 18cm di altezza sostengono la regione lombare e la colonna vertebrale sotto carico pesante.con il supporto lombare ti dà nei muscoli centrali della parte bassa della schiena, ti permette di fare sforzi e sollevamenti più sicuri e sicuri
  • 👏[RESISTENTE ED ERGONOMICO]questa cintura sportiva realizzata con i migliori materiali, ti offre il massimo comfort durante gli allenamenti, poiché si adatta perfettamente alla forma della schiena.Non solo potete utilizzare la cintura per il sollevamento pesi, ma è ideale per esercizi come squat, Power Cleans, Dead Lift, Clean e Jerks, Overhead squat e molto altro ancora
  • 👍[REGOLABILE]La cintura è molto comoda da indossare grazie alla sua forma e non si pizzica o sfregamento.A differenza delle cinture in pelle con fori, grazie al velcro ad alta resistenza puoi facilmente regolarlo in base alla misura desiderata in modo che faccia la pressione necessaria per un supporto e una stabilizzazione ottimali nei tuoi allenamenti
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  • PELLE DI MUCCA massimizza l'assorbimento della pressione durante il sollevamento di pesi pesanti. Sfruttando la potenza all'interno dell'utente, la cintura aiuta a svolgere esercizi come squat, sollevamenti da terra e sollevamenti di potenza tra gli altri.
  • IMBOTTITURA IN SPUGNA nella parte posteriore è larga 4 pollici per massimizzare il supporto confortevole e aiutare a mantenere il corpo allineato.
  • FIBBIA A RULLO A DUE PUNTE è realizzata in acciaio di alta qualità per una maggiore durata, mantenendo la cintura in posizione. I rivetti rinforzati lavorano insieme alla fibbia per il massimo supporto.
  • 10 FORI DI PRECISIONE per il montaggio regolabile lavorano con le due punte, mentre un lembo extra di pelle impedisce alla fibbia di entrare in contatto con il corpo o i vestiti.
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Cintura per Sollevamento Pesi per Uomini E Donne, Cintura da Palestra Durevole Confortevole Regolabile con Fibbia, Supporto Stabilizzante per La Parte Bassa Della Schiena per Il Sollevamento Pesi
  • [Forma e tecnica migliorate]: mantenere una corretta forma di squat e sollevamento è essenziale non solo per aumentare la forza, ma anche per ridurre gli infortuni. Questa cintura per il sollevamento pesi aiuta a mantenere l'equilibrio e la stabilità durante le serie.
  • [Prevenire lesioni alla schiena]: sostenere adeguatamente la parte bassa della schiena (lombare) è importante, soprattutto quando si solleva, si torce o si sostengono pesi pesanti. La nostra cintura per il sollevamento pesi è perfetta per esercizi di Cross Training, powerlifting e fitness quotidiano.
  • [Pelle confortevole]: ogni cintura di zavorra per il sollevamento è comoda, regolabile e non scivola o "cavalca" mentre esegui squat, power clean, dead lift o clean e jerk; solleva, guadagna e sostieni la tua fisicità.
  • [Build Core Strength]: dalla parte anteriore a quella posteriore, i muscoli centrali svolgono un ruolo importante nella tua salute e forma fisica. La nostra cintura da palestra aiuta a prevenire lesioni alla schiena, ma aiuta anche a sostenere addominali forti e schiena spessa.
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  • PELLE DI MUCCA La cintura è larga 4 pollici e spessa 10 mm. Questa cintura di sollevamento pesi assiste negli accovacciamenti, nel sollevamenti di potenza, nei sollevamenti morti o nelle seghe. La costruzione resiliente evita crepe, spaccature e strappi.
  • CHIUSURA A LEVA assicura un supporto robusto, equilibrato e ideale per la chiusura della vita con conforto. La robusta chiusura a leva cromata può essere montata tramite viti secondo le preferenze dell'utente.
  • FODERA IN PELLE per una presa confortevole durante le sessioni di allenamento. La fodera agisce come un cuscinetto ammortizzato che sostiene la schiena con un livello di supporto ottimale.
  • 10 FORI POSIZIONATI CON PRECISIONE e cuciture resilienti aumentano la compattezza e la flessibilità che aiutano durante le sessioni di allenamento prolungate.
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  • Design avanzato: la nostra cintura con leva di sollevamento è caratterizzata da una struttura in pelle di bufalo spessa, solida, esclusiva 13 mm con scamosciato che fornisce una superficie antiscivolo.
  • Heavy Duty Construction⇪: questa resistente cintura di supporto per la schiena è completamente regolabile. Ideale per stacchi, squat, file piegati, presse e altri senza sacrificare il comfort. Per uomini e donne.
  • Advance Pro Grip Lock⇪: la nostra cintura di sollevamento pesi da 13 mm è dotata di una leva in acciaio per impieghi gravosi per garantire massima compressione e supporto. Le levette ti permettono di raggiungere livelli di tenuta e compressione che nessuna molla può eguagliare. La leva è completamente regolabile con solo 2 viti da rimuovere in modo da poter regolare la cintura in modo specifico per la vita.
  • TABELLA DI MISURA: Utilizzare la tabella di dimensionamento per elencare le immagini per ordinare le dimensioni corrette. Hai bisogno di misurare il tuo vero girovita con un nastro flessibile e NON ordinare le dimensioni dei pantaloni.
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  • Prodotto originale. Massima qualità.
  • Catena cromata con moschettone, lunghezza: ca. 90 cm.
  • Lunghezza cintura: ca. 82 cm.
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  • ✅ Pelle A DOPPIA FACCIA - Potenziamento della forza. Più comodo, più forte e più durevole. Adatto per spessore e larghezza. Le cinture di sollevamento pesi forniscono ulteriore forza, forza e supporto per la schiena e gli addominali. Questa cintura fitness è perfetta per il cross-training, il sollevamento pesi e il fitness quotidiano ed è un ottimo modo per prevenire lesioni alla schiena.
  • ✅ MATERIALE PREMIUM - Realizzato in pelle premium e hardware di alta qualità. Le cinture di sollevamento pesi in pelle non si rompono, non si strappano o si sfilacciano come le cinture di scarsa qualità. Robusta fibbia in acciaio a doppio ago, resistente e durevole!
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  • ✅ FODERA SCAMOSCIATA COMFORT MIGLIORATA - per il massimo comfort in movimento. Rivesti lo strato interno della cintura con pelle scamosciata e fornisce un'imbottitura extra per proteggere la pelle e fornire un solido supporto per la schiena quando viene sollevata.

A che serve acquistare una cintura sollevamento pesi

Come pratica comune, la maggior parte degli atleti usa cinture da palestra per sollevare un peso extra che in alternativa non sarebbero in grado di sollevare senza indossare questo strumento, che non fa altro che fornire come una sorta di supporto extra al nostro corpo.

Nel dettaglio, una cintura per sollevamento pesi ha due scopi principali:

  • Diminuisce il livello di stress applicato alla parte bassa della schiena durante il sollevamento di un peso. Questo avviene perché la cintura comprime la cavità addominale creando pressione intra addominale (IAB). Questa pressione fornisce un supporto aggiuntivo in corrispondenza delle ossa della parte bassa della schiena e consente ai muscoli erettori spinali di esercitare una forza maggiore durante il sollevamento.
  • Riduce ai minimi termini la possibilità di iperestensione durante l’esecuzione di sollevamenti dall’alto. L’iperestensione è un’anomalia in cui l’articolazione si allontana dalla sua posizione normale creando un angolo maggiore o minore rispetto al normale.

Le cinture per sollevamento pesi in pratica, sono progettate per facilitare il compito e proteggerci da infortuni o lesioni.

Sarà importante poi chiarire che una cintura per sollevamento pesi non serve in sé ad ancorare la schiena. Non è una specie di esoscheletro che rafforza la schiena semplicemente indossandola. Piuttosto, si limita a dare un impulso al tuo busto per contrarre e stringere i muscoli centrali più saldamente mentre sollevi un peso di grandi proporzioni.

Tipi di cintura da palestra

Quello che non avevamo ancora specificato finora, è che non tutte le cinture da palestra sono uguali. Ne esistono infatti diversi tipi che variano in base all’utilizzo specifico per il quale sono state progettate.

Cinture da bodybuilding

Di seguito le principali caratteristiche delle cinture da bodybuilding:

  • Le cinture da bodybuilding sono realizzate in pelle.
  • Queste cinture sono spesse sul retro e sottili sul davanti.
  • Le cinture da bodybuilding sono più larghe sul retro e relativamente più strette davanti.
  • Queste cinture sono un ibrido tre le cinture in velcro e le cinture da powerlifting (che analizzeremo in seguito).
  • Le cinture da bodybuilding sono dotate di una fibbia a rullo in acciaio inossidabile a doppia punta per una maggiore sicurezza e regolazione.
  • Forniscono più pressione rispetto a una cintura in velcro, ma minore pressione di una cintura da powerlifting.

Cinture da powerlifting

Di seguito le principali caratteristiche delle cinture da powerlifting:

  • Le cinture powerlifting sono più rigide e spesse.
  • La loro larghezza è mantenuta costante lungo tutta l’ampiezza del nastro.
  • Le cinghie da powerlifting forniscono un’imbottitura nella zona degli addominali che hanno contatto diretto con la cintura.
  • La maggior parte delle cinture è progettata con fibbia a rullo in acciaio inossidabile a doppia punta.
  • Offrono molta pressione interna che servirà a conferire una maggiore stabilità, consentendo all’atleta di sollevare un peso maggiore.

Cinture in velcro

Di seguito le principali caratteristiche delle cinture in velcro:

  • Le cinture in velcro sono prodotte in materiale sintetico.
  • Queste cinture sopportano una forza limitata, oltre cui il velcro inizierebbe ad aprirsi.
  • Forniscono una quantità minima di pressione infra-addominale rispetto a una cintura di powerlifting o una cintura da bodybuilding.
  • Queste cinture non sono ottimali per aiutarti a raggiungere prestazioni più efficienti e ad alzare pesi più elevati, ma sono quanto basta per i principianti che praticano sollevamento peso a livello amatoriale, specie se sono ai primi passi.

Cinture di immersione

Di seguito le principali caratteristiche delle cinture di immersione:

  • Le cinture di immersione sono disponibili sia in pelle che in materiale sintetico.
  • Queste cinture sono particolarmente utili per allenare il petto, i tricipiti, la schiena e per migliorare la resistenza.
  • Sono ideali per allenamenti basati sulle trazioni.

Materiali delle cinture da palestra

Una ulteriore distinzione nell’ambito delle cinture da palestra è possibile farla in base al materiale di cui sono fatte.

Cinture in pelle

Di seguito le principali caratteristiche delle cinture da palestra in pelle:

  • Design: queste cinture per sollevamento pesi in pelle sono disponibili in forma sagomata, cilindrica o conica.
  • Utilizzi: Le cinture in pelle sono ideali per il powerlifting, il sollevamento pesi o anche per il sollevamento ricreativo.
  • Qualità delle cinghie: queste cinghie sono durevoli, resistenti e anche piuttosto pesanti.

Cinture in nylon

Di seguito le principali caratteristiche delle cinture da palestra in nylon:

  • Design: queste cinture per sollevamento pesi in nylon sono disponibili in versione cilindrica o conica.
  • Utilizzi: le cinture da palestra in nylon sono utili per il sollevamento pesi, il sollevamento ricreativo e anche per dei particolari allenamenti funzionali.
  • Qualità delle cinture in nylon: queste cinture sono molto versatili, leggere e comode da usare. Anche se meno resistenti di quelle in pelle.

Ultimo aggiornamento 2022-05-16 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API

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