Fitness e Palestra

Cintura da Palestra, per addome e schiena

Le cinture da palestra, note anche come cinture per il sollevamento pesi sono un tipo di attrezzatura essenziale nella maggior parte delle palestre e dei centri di allenamento.

Al giorno d’oggi, in virtù della loro crescente popolarità, la maggior parte di coloro i quali si allenano nel sollevamento pesi a tutti i livelli utilizza delle cinture di questo tipo. Questo avviene nelle palestre comuni, nelle gare di sollevamento pesi e persino alle olimpiadi.

Ma perché queste cinture da palestra sono così importanti? Queste cinture forniscono stabilità e supporto ai muscoli della colonna vertebrale e del core durante il sollevamento dei pesi. Grazie a queste cinture in pratica potrai sollevare dei pesi che altrimenti non riusciresti.

Cos’è una cintura da palestra

Una cintura per il sollevamento pesi è una specie di fascia che viene indossata intorno alla vita quando si sollevano i pesi più ingenti.

Cinture diverse, sono realizzate con materiali diversi a seconda del tipo, dello scopo e dell’uso.

Le cinture per il sollevamento pesi di solito vengono fabbricate con un tipo di pelle molto spessa, ma oggi è possibile trovare in commercio anche diversi modelli in nylon.

I modelli in pelle sono usati più comunemente perché più durevoli e resistenti. Le cinture di sollevamento pesi hanno in genere uno spessore che va dai 10 ai 15 centimetri e terminano in una fibbia di metallo che servirà a fissarle in vita una volta indossate.

Le migliori cinture per sollevamento pesi da acquistare online

Per ottenere i migliori risultati nel sollevamento pesi, a prescindere dal livello, hai bisogno della miglior cintura da palestra, o almeno la migliore per le tue esigenze e il tuo budget. Per trovare ciò che cerci potrà esserti sicuramente utile consultare la lista dei modelli che seguono, ossia quelli più venduti e apprezzati sul web.

N. 1 Più Venduto
RDX Sollevamento Pesi Cintura Vacchetta Cuoio 4 Pollici Pesistica Fitness Allenamento Bodybuilding Schiena Palestra
  • Pelle di vacchetta che ha una superficie vellutata, dà la cintura di sollevamento del peso un tocco morbido e liscio. E' anche rinomata per la sua resistenza alla pastella. Inoltre, la concia ad olio aumenta il contenuto di olio nella cintura in pelle, che lo rende flessibile e resistente all'acqua.
  • La cintura da palestra è dotata di cuciture a doppia cucitura che impedisce alla cintura di usurarsi e strapparsi rapidamente. La cintura è inoltre dotata di pesanti rivetti e fibbia che non si rompono sotto pressione.
N. 2 Più Venduto
Beast Gear PowerBelt – Cintura da Palestra in Vera Pelle Nabuck con Doppia Fibbia – per Powerlifing, Weightlifting Sollevamento Pesi, 10 cm x 10 mm di Spessore e Rivetti con Viti - S
  • PERCHÉ HAI BISOGNO DI QUESTA CINTURA DA PALESTRA – SICUREZZA E ALTE PERFORMANCE - Questa cintura di sollevamento pesi in pelle nabuk con fibbia a doppio ardiglione è realizzata con materiali avanzati per darti confort e una sensazione di morbidezza. Con rivetti a vite avanzati per evitare che si rompa.
  • COSA FA LA CINTURA PER PESISTICA- STABILIZZA LA SCHIENA E NE RIDUCE LA PRESSIONE - Spessore da 10 mm per un migliore supporto lombare e del busto, per darti più potenza durante gli esercizi con carichi elevati. Un busto più forte, significa più efficienza nel trasferimento della forza, il che significa che solleverai carichi più sostenuti.
N. 3 Più Venduto
C.P. Sports Cintura da allenamento in nylon – Donna & Uomo – XS – XXL – Cintura per sollevamento pesi, powerlifting, body building, crossfit, fitness, sport, nero – M
  • Il C.P. è stato progettato per alleviare la pressione lombare durante l'allenamento. Cintura sportiva T2. Che si tratti di sollevamento pesi, powerlifting, body building o CrossFit, la cintura offre un supporto ottimale per diverse applicazioni sportive.
  • Il nylon resistente e robusto garantisce un uso affidabile e duraturo. La regolazione perfetta per una vestibilità sicura e perfetta avviene tramite una forte chiusura in velcro (larghezza della cintura nella zona posteriore circa 10 cm).
N. 4 Più Venduto
riijk Cintura Palestra - Cintura Sollevamento Pesi Neoprene - per Donna & Uomo - Powerlifting, Bodybuilding, Crossfit, Squat
  • La cintura per sollevamento pesi da uomo MR. PWR è la cintura fitness professionale per un allenamento intenso, efficace e sicuro: rinforza i muscoli, ma protegge la colonna vertebrale. Migliori performance e sicurezza durante l'allenamento con il massimo comfort
  • La cintura per sollevamento pesi è realizzata in tessuto speciale resistente ed è estremamente leggera e robusta. Cintura da allenamento con forma ergonomica, tessuto a rete traspirante e rivestimento morbido per il massimo comfort, vestibilità ottimale della Weight Belt
N. 5 Più Venduto
RDX Sollevamento Pesi Cintura Vacchetta Cuoio 6" Pesistica Fitness Allenamento Bodybuilding Schiena Palestra
  • RDX è rinforzata con materiale di cuoio altamente resistente fissato in olio per una maggiore durata. Questo materiale è specificamente utilizzato a causa delle proprietà morbide e tenere che possiede. La cintura di sollevamento pesi non ha eguali con la qualità della vera pelle che assiste perfettamente in squat, sollevamento di potenza e dead lift. Inoltre, la pelle conciata ad olio la rende flessibile e resistente all'acqua.
  • La nostra cintura power-lifting è dotata di grado industriale, fibbia in acciaio antiruggine per incoraggiare la forte stabilità, forza e fornire un adeguato supporto di fissaggio della vita e comfort. La qualità della fibbia assicura che durerà anni con voi senza il ronzio di qualsiasi ruggine e appannamento. Il supporto resiliente della fibbia non si romperà come una debole cintura a leva.
N. 6 Più Venduto
Soulitem - Cintura sportiva per sollevamento pesi, con catena in ferro, per palestra, fitness, schiena, supporto per la vita, da aviode, per allenamento di potenza
  • Prodotto di alta qualità. Tipo: cintura per sollevamento pesi
  • Design regolabile, non preoccuparti delle dimensioni.
N. 7 Più Venduto
Fitgriff® Cintura Palestra V1 - Cintura Sollevamento Pesi Neoprene - per Donna & Uomo - Pwerlifting, Bodybuilding, Crossfit, Squat - Black X-Small
  • Protezione schiena - con la fitgriff Weight Lifting Belt ti consente un affidabile prodotto di marca per il body building. La cintura schiena offre protezione di qualità & stabilità TOP per parte inferiore della schiena. Irrinunciabile in caso di grave squat, croce sollevare, remi prevenire, ecc.
  • Perfetta vestibilità anatomica, parte posteriore e anteriore sono largo come la parte laterale della cintura. Ciò significa Top supporto per la schiena e addome ma contemporaneamente con massimo comfort e grande libertà di movimento durante lo sport
N. 8 Più Venduto
Roar® Cintura da Palestra per Sollevamento Pesi - Power Belt per Crossfit, Powerlifting, Weightlifting, Fitness eserzio, Bodybuilding, Gym. Cintura da Allenamento (Nero, M)
  • ✔️ EVITARE LESIONI: con il supporto lombare ti dà nei muscoli centrali della parte bassa della schiena, ti permette di fare sforzi e sollevamenti più sicuri e sicuri.
  • ✔️ REGOLABILE: A differenza delle cinture in pelle con fori, grazie al velcro ad alta resistenza puoi facilmente regolarlo in base alla misura desiderata in modo che faccia la pressione necessaria per un supporto e una stabilizzazione ottimali nei tuoi allenamenti.
N. 9 Più Venduto
Roar® Cintura Palestra Uomo, Cintura Powerlifting, Cintura Bodybuilding, Cintura Pesi, Cintura Sollevamento Pesi,Cintura Crossfit,Cintura da Palestra,Cinta Powerlifting, Fitness Belt (Nero, M)
  • ✔️ EVITARE LESIONI: con il supporto lombare ti dà nei muscoli centrali della parte bassa della schiena, ti permette di fare sforzi e sollevamenti più sicuri e sicuri.
  • ✔️ REGOLABILE: A differenza delle cinture in pelle con fori, grazie al velcro ad alta resistenza puoi facilmente regolarlo in base alla misura desiderata in modo che faccia la pressione necessaria per un supporto e una stabilizzazione ottimali nei tuoi allenamenti.
N. 10 Più Venduto
DINOKA Fascia Addominale Dimagrante, Regolabile Fascia Schiena Elastica Fascia Lombare Posturale Cintura Lombare terapeutica Tutore Zona Lombare Cintura Sostegno limitare
  • 【Perfetta per l'esercizio】 Il Cintura lombare DINOKA è ideale per qualsiasi tipo di allenamento, utilizzato come cintura da corsa durante il jogging, corsa o camminata, per il tuo allenamento yoga o per il normale allenamento in palestra. La cintura di sostegno posteriore è il compagno di allenamento perfetto.
  • 【Assorbe il sudore e traspirante】 Il Fascia Schiena Elastica con fori traspiranti per renderlo più traspirante e realizzato in neoprene, il materiale è morbido e il sudore rimane nel telaio per trattenere il calore del corpo. Super comodo da indossare e appena visibile sotto la T-shirt.

A che serve acquistare una cintura sollevamento pesi

Come pratica comune, la maggior parte degli atleti usa cinture da palestra per sollevare un peso extra che in alternativa non sarebbero in grado di sollevare senza indossare questo strumento, che non fa altro che fornire come una sorta di supporto extra al nostro corpo.

Nel dettaglio, una cintura per sollevamento pesi ha due scopi principali:

  • Diminuisce il livello di stress applicato alla parte bassa della schiena durante il sollevamento di un peso. Questo avviene perché la cintura comprime la cavità addominale creando pressione intra addominale (IAB). Questa pressione fornisce un supporto aggiuntivo in corrispondenza delle ossa della parte bassa della schiena e consente ai muscoli erettori spinali di esercitare una forza maggiore durante il sollevamento.
  • Riduce ai minimi termini la possibilità di iperestensione durante l’esecuzione di sollevamenti dall’alto. L’iperestensione è un’anomalia in cui l’articolazione si allontana dalla sua posizione normale creando un angolo maggiore o minore rispetto al normale.

Le cinture per sollevamento pesi in pratica, sono progettate per facilitare il compito e proteggerci da infortuni o lesioni.

Sarà importante poi chiarire che una cintura per sollevamento pesi non serve in sé ad ancorare la schiena. Non è una specie di esoscheletro che rafforza la schiena semplicemente indossandola. Piuttosto, si limita a dare un impulso al tuo busto per contrarre e stringere i muscoli centrali più saldamente mentre sollevi un peso di grandi proporzioni.

Tipi di cintura da palestra

Quello che non avevamo ancora specificato finora, è che non tutte le cinture da palestra sono uguali. Ne esistono infatti diversi tipi che variano in base all’utilizzo specifico per il quale sono state progettate.

Cinture da bodybuilding

Di seguito le principali caratteristiche delle cinture da bodybuilding:

  • Le cinture da bodybuilding sono realizzate in pelle.
  • Queste cinture sono spesse sul retro e sottili sul davanti.
  • Le cinture da bodybuilding sono più larghe sul retro e relativamente più strette davanti.
  • Queste cinture sono un ibrido tre le cinture in velcro e le cinture da powerlifting (che analizzeremo in seguito).
  • Le cinture da bodybuilding sono dotate di una fibbia a rullo in acciaio inossidabile a doppia punta per una maggiore sicurezza e regolazione.
  • Forniscono più pressione rispetto a una cintura in velcro, ma minore pressione di una cintura da powerlifting.

Cinture da powerlifting

Di seguito le principali caratteristiche delle cinture da powerlifting:

  • Le cinture powerlifting sono più rigide e spesse.
  • La loro larghezza è mantenuta costante lungo tutta l’ampiezza del nastro.
  • Le cinghie da powerlifting forniscono un’imbottitura nella zona degli addominali che hanno contatto diretto con la cintura.
  • La maggior parte delle cinture è progettata con fibbia a rullo in acciaio inossidabile a doppia punta.
  • Offrono molta pressione interna che servirà a conferire una maggiore stabilità, consentendo all’atleta di sollevare un peso maggiore.

Cinture in velcro

Di seguito le principali caratteristiche delle cinture in velcro:

  • Le cinture in velcro sono prodotte in materiale sintetico.
  • Queste cinture sopportano una forza limitata, oltre cui il velcro inizierebbe ad aprirsi.
  • Forniscono una quantità minima di pressione infra-addominale rispetto a una cintura di powerlifting o una cintura da bodybuilding.
  • Queste cinture non sono ottimali per aiutarti a raggiungere prestazioni più efficienti e ad alzare pesi più elevati, ma sono quanto basta per i principianti che praticano sollevamento peso a livello amatoriale, specie se sono ai primi passi.

Cinture di immersione

Di seguito le principali caratteristiche delle cinture di immersione:

  • Le cinture di immersione sono disponibili sia in pelle che in materiale sintetico.
  • Queste cinture sono particolarmente utili per allenare il petto, i tricipiti, la schiena e per migliorare la resistenza.
  • Sono ideali per allenamenti basati sulle trazioni.

Materiali delle cinture da palestra

Una ulteriore distinzione nell’ambito delle cinture da palestra è possibile farla in base al materiale di cui sono fatte.

Cinture in pelle

Di seguito le principali caratteristiche delle cinture da palestra in pelle:

  • Design: queste cinture per sollevamento pesi in pelle sono disponibili in forma sagomata, cilindrica o conica.
  • Utilizzi: Le cinture in pelle sono ideali per il powerlifting, il sollevamento pesi o anche per il sollevamento ricreativo.
  • Qualità delle cinghie: queste cinghie sono durevoli, resistenti e anche piuttosto pesanti.

Cinture in nylon

Di seguito le principali caratteristiche delle cinture da palestra in nylon:

  • Design: queste cinture per sollevamento pesi in nylon sono disponibili in versione cilindrica o conica.
  • Utilizzi: le cinture da palestra in nylon sono utili per il sollevamento pesi, il sollevamento ricreativo e anche per dei particolari allenamenti funzionali.
  • Qualità delle cinture in nylon: queste cinture sono molto versatili, leggere e comode da usare. Anche se meno resistenti di quelle in pelle.

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