Chi cerca un’alternativa innovativa all’esercizio fisico comune, ha ormai da tempo scelto il trampolino elastico, un attrezzo in grado di dare...
Fitness e Palestra
Se hai problemi di equilibrio o se desideri metterti maggiormente alla prova nel corso della tua routine di allenamento della forza, o ancora se hai degli...
Hai bisogno di un ottimo strumento per l’allenamento a casa che possa permetterti di fare più di una cosa contemporaneamente? Questo è un problema comune...
Il rullo massaggiante, più comunemente detto ‘Foam Roller’, è un oggetto che è diventato sempre più popolare al giorno d’oggi. Gli atleti lo...
Le bici ellittiche sono dei macchinari per l’allenamento che vanno a simulare il movimento dello sci di fondo e che trovano sempre maggiori consensi presso chi...
Il vogatore è un ricercato macchinario da allenamento che ha la particolarità di riprodurre gli stessi movimenti che l’atleta compierebbe praticando il...
Se sei tra quelle persone che amano fare una passeggiata o una corsetta in strada, ma che spesso non possono farlo a causa di situazioni avverse, il mercato...
Sebbene molti esercizi di Pilates possano essere eseguiti usando semplicemente un tappetino, l’uso del reformer, strumento dal nome piuttosto impegnativo...
Le cyclette sono un diffusissimo strumento di allenamento disponibile sul mercato oramai da diversi decenni. Esse rappresentano un’alternativa...
La balance board è uno strumento utilizzato per gli allenamenti sportivi e come attrezzo per migliorare l’equilibrio, la preparazione atletica e lo...
Una piattaforma step da aerobica (nota anche come step deck) può essere lo strumento perfetto per la palestra di casa. Si tratta di un’apparecchiatura...
I pavimenti sportivi o, semplicemente, i pavimenti da palestra, giocano un ruolo fondamentale nell’allestimento del proprio spazio per l’attività...
Anche detta palla giroscopica per il fitness, la powerball è un attrezzo che ha acquisito sempre più rilevanza sia nel campo della riabilitazione che...
L’acquagym è uno straordinario modo per allenarsi in acqua in alternativa al nuoto. Con un’ampia varietà di esercizi possibili, questa disciplina...
I collari o le clip per bilancieri e manubri sono progettati per mantenere saldamente le apposite piastre dei pesi per l’appunto su di un bilanciere o su...
Avere una sedia yoga e pilates in casa è molto utile per tutti coloro che desiderano allenarsi in un ambiente domestico o non possono uscire per motivi di...
La scatola pliometrica è un ottimo attrezzo per fare esercizi fisici in casa. Questo genere di allenamento è estremamente naturale e fa parte della normale...
Se fare esercizio fisico in palestra fa parte della tua routine, scoprirai presto come i guanti da palestra siano in grado di aiutarti a completare questi...
Al giorno d’oggi sono sempre di più le persone che decidono di fare allenamenti di fitness a casa e evitano di andare in palestra. La panca per...
Siete degli appassionati di fitness casalingo e volete migliorare l’attrezzatura che avete a disposizione a casa per garantirvi dei workout impegnativi e...
Palla da ginnastica, palla svizzera, palla per esercizi o palla fitness…. non è tanto come chiamarla che ci interessa, ma il fatto che questo sia ormai un...
Le bande elastiche ti permettono di allenarti ovunque poiché non pesano quasi nulla e grazie al loro ausilio potrai fare attività fisica anche in spazi ridotti...
Le cinture da palestra, note anche come cinture per il sollevamento pesi sono un tipo di attrezzatura essenziale nella maggior parte delle palestre e dei...
In passato, scegliere una corda era esercizio piuttosto semplice, non c’era grande scelta e potevamo selezionare una delle due o tre opzioni a nostra...
Il kettlebell è diventato uno strumento di allenamento molto popolare negli ultimi dieci anni, e non a caso. Questi strumenti infatti sono molto versatili...
Allenare tutti i muscoli con un solo macchinario e direttamente a casa propria? Non è fantascienza, ma realtà. Questo grazie a una stazione palestra...
Avere una presa salda è un obiettivo comune per tutti coloro che praticano un allenamento volto a migliorare la forza delle proprie braccia ed è per questo che...
I push up standard, vale a dire le cosiddette flessioni, rimangono l’esercizio preferito per molte persone che stanno iniziando ad appassionarsi al...
La sbarra per trazioni è lo strumento perfetto per chi non ha troppo tempo libero da dedicare alla palestra e intende iniziare ad allenarsi a casa. Si tratta...
È difficile credere che un così piccolo ed economico accessorio per l’allenamento come un Ab roller (o ruota per addominali) possa essere così benefico...
La panca per addominali ti permette di praticare degli esercizi in grado di darti ottimi risultati per la zona del tuo cuore mantenendo allo stesso tempo una...
Eseguire esercizi funzionali, tra cui i famigerati squat, è una necessità assoluta per ogni tipo di atleta, dall’appassionato di ginnastica alle prime...
Se vuoi provare ad allenarti a casa, cosa che di questi tempi è diventata molto importante, a tratti imprescindibile, non potrai fare a meno di acquistare dei...
Negli ultimi decenni il mondo del fitness ha investito molto nella ricerca volta all’ideazione di nuove forme di allenamento, anche più elastiche...
Al primo impatto, una palla medica può sembrare una palla qualsiasi. In realtà, questo strumento permette di svolgere allenamenti molto mirati, ideali per chi...
Sono tante le tendenze che hanno segnato l’universo del fitness nell’ultimo decennio. Dal 2010 al 2019 ci sono state tantissime innovazioni che...
Ogni giorno sempre più persone iniziano a prendere in considerazione metodi alternativi per risolvere i problemi alla schiena e al busto, con esercizi...
Si sa che nel campo del fitness un maggiore sforzo fisico, se fatto con costanza, genera risultati più velocemente. Così dice la regola della palestra e del...